Sisanra ti adie ẹsẹ jinna lai fifi excess sanra ni apa rẹ.

Increasingly wa desks le pade kan orisirisi ti ṣe awopọ pẹlu adie. O ti wa ni din owo ju ẹran ẹlẹdẹ tabi eran malu ati ki o Cook yiyara ati ki o ni pipe fun awon ti o wa kika kalori. Ọkan ninu awọn awopọ ti o le daradara wa ni Wọn si awọn ọna, tenilorun ati kekere kalori ntokasi adie ẹsẹ jinna ni a apo.

Eleyi dabi lati wa ni arinrin ike apo kan gidi godsend fun awọn igbalode aye. Ni pato, nitori won ini, awọn apo le withstand ga awọn iwọn otutu, o di ẹya o tayọ wun fun yan kan jakejado orisirisi ti ṣe awopọ bi ẹfọ, ati eran. Ọkan ninu awọn oniwe pato anfani ti o le mura awọn apo lai fifi excess sanra, ati onjẹ jinna ni awọn oniwe-ara oje, eyi ti o pa awọn adun ati juiciness ti awọn ti pari satelaiti. Ti o ni idi ni adie drumsticks ni a apo gba sisanra ti o si fragrant, pẹlu to ti ijẹun ki o si gidigidi dun.

Ni ibere lati bẹrẹ sise adie drumsticks si awọn tetele yan, ya awọn adie ese ati ki o fara fi omi ṣan wọn labẹ nṣiṣẹ omi. Ki o si gbẹ wọn lilo idana waffle toweli. Awọn ololufẹ ti mayonnaise le marinate Shin ni mayonnaise pẹlu ata ati turari fun idaji wakati kan. Awon ti ko lo mayonnaise ni awọn ilana sise, o le nìkan bi won Shin iyo, ata, ata, paprika ati awọn miiran turari ti o fẹ. O tun le lo setan-ṣe baagi pẹlu turari fun adie. Lẹhin ti o, wa adie ẹsẹ ti šetan lati beki.

Siwaju si, ti mo ti le pese meta awọn aṣayan fun awọn tetele igbaradi ti yi satelaiti. First, nìkan beki awọn Shin ati ki o sin pẹlu kan garnish ṣe lọtọ. Keji: ndin adie ese pẹlu poteto, ti yoo sin bi a ẹgbẹ satelaiti. Ati awọn kẹta: ndin igbale pẹlu ẹfọ, eyi ti significantly diversifies ati afikun awọn lóęràá ti adun awopọ.

Jẹ ká bẹrẹ pẹlu awọn akọkọ aṣayan. Parun spiced adie ese agbo neatly sinu apo, fara pa o lori mejeji, fi kan lori yan dì. Beki ni a daradara-kikan (nipa 200 °) lọla. Awọn akoko ti a beere lati Cook a satelaiti, le yato lati 40 si 60 iṣẹju. Da lori awọn nọmba ati iwọn ti awọn tibia.

Adie drumsticks, ndin poteto, ko si iyemeji, yoo di a lifesaver ti o ba ti sise ko ni ni agbara ati akoko. Fun yi ohunelo, a ya awọn poteto, Peeli o, ge sinu kekere ege, ki o si akoko pẹlu iyo ati ata, ti o ba fẹ pé kí wọn pẹlu dahùn o tabi alabapade dill tabi parsley. Ki o si dubulẹ jade awọn poteto ni a apo, a gbe oke salted, peppered, tabi ami-marinated adie drumsticks, dofun soke pẹlu kekere kan omi tabi omitooro. Ti o ba ti fẹ, fi ge alubosa oruka. Fara pa awọn apo, ki bi ko ńjò-ọmọ. A fi o kan lori yan dì. Lọla yẹ ki o wa daradara-warmed ni kan otutu ti 180- 200 iwọn beki wa ese pẹlu poteto. Ti o ba ti o ba fẹ lati Shin ati poteto browned die-die lẹhin 40-50 iṣẹju. awọn apo le wa ni ge ni iru kan ọna lati mu a satelaiti titi ṣe.

Awọn kẹta aṣayan - a ndin adie ẹsẹ pẹlu ẹfọ. Da lori mẹjọ adie ese , a nilo awọn wọnyi ẹfọ: dun ata (3 PC.), One ti o tobi karọọti, a alabọde-won alubosa (ti o wun le gba meji), ọkan gilasi ti oje tomati, iyo, ata ati awọn miiran turari gẹgẹ bi lenu sise. Fo ati ki o si dahùn nipa slazhivaem adie ese ni kan ti o tobi ekan (lati ṣe awọn ti o rọrun lati illa), nibẹ vylazhivat ge alubosa oruka. Ge sinu tobi julienne Karooti ki o si tú sinu kan ekan, to tun fi julienne ata. Awọn ti pari satelaiti yoo wo diẹ awon, ti o ba ti o ba ya a olona-awọ ata. Lọgan ti gbogbo awọn eroja ni o wa ninu ekan, iyo, ata si pé kí wọn miiran turari. Nigbana ni, gbogbo illa daradara ki o si tú awọn tomati oje. Fi awọn ti pari àdánù ti awọn apo, eyi ti o ti wa ni daradara ni pipade. Lẹhin ti wakati kan ni lọla ni 180 -200 iwọn wa adie igbale ti wa ni pese sile lati ẹfọ. Beautiful garnish fun o yoo wa ni iresi tabi mashed poteto.