Strawberries: caloric alabapade eso ati akolo

Iyanu berries - strawberries. Caloric yi "lẹwa" le jẹ ti o yatọ da lori boya awọn ọja ti wa ni ti lo alabapade tabi ni ilọsiwaju thermally, ni o wa bayi ni tiwqn ti eroja miiran awopọ tabi delicacy ni o ni patapata adayeba adun lai additives. Ni yi article awọn ibeere ti awọn agbara iye ti awọn berries, eyi ti o jẹ pataki, paapaa ni ọwọ ti o yatọ si awọn ounjẹ.

Bawo ni wulo strawberries?

O ti wa ni soro lati akojö gbogbo awọn oludoti ti o wa ninu awọn berries. Lara wọn, fere gbogbo awọn ti awọn vitamin ati ọpọlọpọ awọn kakiri eroja. Pẹlu yi didun kan ti wa ni o gbajumo ni lilo lati teramo awọn ma ati ara bi kan gbogbo, bi daradara bi nọmba kan ti arun. Awọn julọ igba ti a lo o bi a choleretic ati diuretic, ni awọn itọju ti obirin arun, anm ati àtọgbẹ. Išọra ti wa ni niyanju lati ni yi pupa Berry si rẹ onje Ẹhun ati awọn isoro pẹlu awọn ti ounjẹ ngba nitori ti awọn ekan lenu.

Strawberries: kalori alabapade ọja

Julọ wulo ounje igbo ẹwa, gbádùn awọn oniwe-atilẹba lenu. Ọgọrun giramu ti yi desaati ni nikan 32 kalori. Sugbon ko gbogbo eniyan ni wuni dipo ekan lenu ti strawberries. Nitorina, o igba sweetened tabi mura miiran awopọ pẹlu kan oto adun - jelly, mousse, compote tabi Jam.

Strawberries: kalori Jam jade ti o. Ohunelo fun fanimọra

Ọgọrun giramu ti awọn ti pari delicacy ni 113 awọn kalori. Yi ntokasi si kilasika ogun, ninu eyiti awọn ti o yẹ gaari ati berries dogba. Strawberries reassemble, mọ ti idoti ati peduncle. Ki o si ni kiakia fi omi ṣan labẹ nṣiṣẹ omi, ki bi ko lati fi ẹnuko awọn iyege ti awọn berries. Lẹhin ti ẹran awọn ito, gbe wọn sinu kan saucepan, tú awọn gaari. Siwa ibi-fi moju fun fifun oje. Morning simmered mu si sise, yọ foomu. Sise fun marun si meje iṣẹju. Tun yi ilana meji siwaju sii ni igba lẹhin ti pari itutu. Ni opin ti awọn kẹta ipele ti awọn Jam tú sinu ni ifo pọn ati ki o eerun soke. A iyanu desaati pẹlu gbogbo candied berries setan!

Strawberries: kalori compote. Ohunelo fun igba otutu sterilization itoju ọna

Agbara iye ti awọn mimu da lori gaari akoonu. Wa ti tun kan ọna ninu eyi ti awọn berries ojuṣe wọn adayeba lenu, lai afikun irinše, - sterilization. Kalori iru compote ani die-die kekere ju ni ona ti ko mu eso. Fun ngbaradi awọn nkanmimu lilo kekere apoti, fun apẹẹrẹ ọkan lita. Berries reassemble, w labẹ nṣiṣẹ omi si jẹ ki wọn imugbẹ ni kan colander. Ki o si gbe si kan idẹ "lori awọn ejika". Tú berries tutu boiled omi si brim, bo tin lids ati ki o fi ni kan kekere sugbon jakejado pan sterilized, lai carpeted pakà calico asọ. Nigbati àgbáye n ṣe awopọ pẹlu omi irinajo to awọn ti o kẹhin ipele kò de ọdọ awọn oke ti pọn ti awọn meji centimeters. Fire yan kekere kikankikan. Lẹhin ti maa sise ati ki o laiyara bẹrẹ lati "gurgle" akiyesi awọn akoko. Lita pọn fun ọgbọn iṣẹju ni yio je to. Nigbana ni, awọn gilasi gba eiyan, yọ kuro lati awọn pan ati ki o eerun soke. Tan o lodindi ki o muffle ipon àsopọ.

Bi o ti le ri, o jẹ ohun ti o rorun lati wa ni procured fun awọn igba otutu strawberries. Awọn fọto nibi fi bi lati ṣeto ogbin ni specialized greenhouses ati bi ọlọrọ le jẹ ikore. Sugbon lati gba awọn julọ ti nhu berries le jẹ ati ninu ara wọn ehinkunle. Akọkọ ohun - lati ma kiyesi awọn yẹ imo, ki o si ma ko ni le Ọlẹ!