Ukrainian onjewiwa: sisun Asparagus

Asparagus ti laipe bere lati win nla gbale ni sise. O boiled, sisun, ndin, jinna ni a ė igbomikana, ati bẹ lori. Yi Ewebe lọ daradara pẹlu Salads, scrambled eyin, awọn miiran ẹfọ, ẹlẹdẹ, eyin. Daradara complements eyikeyi Asparagus pizza, ipanu. Awọn satelaiti ọja yi ti o dara sauces da lori bota tabi ẹyin yolks pẹlu lẹmọọn oje. Loni a soro nipa bi o si mura ndin Asparagus. O yẹ ki o wa woye wipe ọja yi ti ni je lati sample si oke, mu ọwọ rẹ lati satelaiti. Awọn be ti ọja yi ni ọpọlọpọ awọn wulo oludoti: awọn ọlọjẹ, coumarins, potasiomu, Organic acids, saponins ati awọn miiran.

Asparagus ndin

Eroja: meji ọgọrun giramu ti Asparagus ati lẹmọọn oje, okun iyo, dudu ata, ọkan tablespoon ti Ewebe epo.

igbaradi

Ndin Asparagus (ilana pẹlu awọn fọto ni article) bẹrẹ lati mura lati w ẹfọ. Ki o si dà sinu kan satelaiti Ewebe epo (olifi epo le ṣee lo), Asparagus óò sinu o ati ki o gbe o lori bankanje, eyi ti ní tẹlẹ baibai pan. Gbogbo wọn pẹlu okun iyo ati ata, ki o si fi ni lọla fun mẹdogun iseju. Lẹhin ti awọn satelaiti ti wa ni jinna, o ti wa ni dà lẹmọọn oje ati ki o yoo si tabili.

Ndin Asparagus ti a we ni ẹran ara ẹlẹdẹ

Eroja: ẹdẹgbẹta giramu ti odo Asparagus, igba giramu ti ẹran ara ẹlẹdẹ, warankasi "Parmesan" to lenu.

igbaradi

Ni ibamu si yi ohunelo, Cook Asparagus ni lọla. First, w awọn ẹfọ ki o si ge ju pari. Nigbana ni, kọọkan ti a we ni ila ti ara ẹlẹdẹ podu ati ki o tan lori kan yan dì, tẹlẹ greased. Beki fun ogun iseju awọn satelaiti, wọn ni opin ti awọn igbaradi ti grated warankasi.

Asparagus ndin pẹlu ata ilẹ

Eroja: ẹdẹgbẹta giramu ti odo alawọ ewe Asparagus, meji tablespoons ti olifi epo, meji cloves ti ata, ata ati iyọ, ati lẹmọọn oje lati lenu.

igbaradi

Ṣaaju ki o to ni yoo pese sile ndin Asparagus, lọla kikan. Nibayi, w awọn ẹfọ ki o si ge wọn pẹlu kan nipọn lile apakan. Asparagus ti wa ni ao gbe lori bankanje, eyi ti shrouded pan, mbomirin o lẹmọọn oje ati olifi epo, adalu ati sprinkled pẹlu grated ata iyo ati ata. Ki o si gbogbo rú lẹẹkansi ki o si fi ni lọla fun iṣẹju mẹwa lati beki. Nigba akoko yi, ti nmu kan erunrun yẹ ki o han, o si Asparagus di rirọ. Ki o si rẹ naficula lori kan ti o tobi platter, wọn pẹlu lẹmọọn oje ati ki o yoo lẹsẹkẹsẹ.

Asparagus jinna ni wara obe

Eroja: ọkan kg ti Asparagus, mẹta tablespoons ti bota, a spoonful ti akara crumbs, ọkan gilasi ti wara obe, iyo lati lenu. Fun awọn obe: meji gilaasi ti wara, meji tablespoons ti iyẹfun, ọkan tablespoon ti bota.

igbaradi

Asparagus ilana pẹlu awọn fọto so, ti wa ni a gidigidi wulo ọja, eyi ti jẹ rorun to lati Cook. First, nu awọn ẹfọ lori awọn iṣọn, w ati ki o ge ni kekere awọn ege, eyi ti wa ni fi ni ekan, tú farabale omi ati ki o Cook titi tutu, ati ki o obsushivayut. Ki o si gbogbo yi lọ yi bọ sinu awọn fọọmu, fọwọsi pẹlu gbona epo ati wara obe, pé kí wọn pẹlu breadcrumbs ati ki o beki ni lọla. Awọn ti pari satelaiti yoo wa gbona.

Asparagus, ndin ni lọla pẹlu ipara obe

Eroja: mẹwa Asparagus, meji ṣibi ti bota, meji tablespoons ti iyẹfun, ọkan ife ti wara, ọkan ife ti ipara, lẹmọọn oje, iyo ati ata lati lenu.

igbaradi

First sise awọn Asparagus, ge awọn ege. Ni a frying pan yo awọn bota, fi awọn iyẹfun ati ki o din-din o kekere kan bit. Ki o si maa tú ninu wara ati sise fun meta iṣẹju, bo pelu kan ideri, ki o si fi idaji kan ife ti ipara, iyo ati ata, lẹmọọn oje, aruwo daradara ati ki o yọ kuro lati ooru. Awọn ti o ku awọn ipara ti wa ni adalu pẹlu awọn gbaradi obe, ti igba adalu Asparagus, fi lori oke ona ti epo ati fi ni kan yan lọla fun mẹdogun iseju. Setan ndin Asparagus yoo wa gbona, kọkọ pé kí wọn o pẹlu parsley.

Asparagus, ndin pẹlu lẹmọọn ati mayonnaise

Eroja: mẹrin din ãdọta giramu ti Asparagus, meji ṣibi ti bota, idaji kan ife ti mayonnaise, a pọ ti iyo, a pọ ti funfun ata, kan fun pọ ti gbẹ eweko, lẹmọọn-pakà, idaji kan ife ti akara crumbs, ọgbọn giramu ti grated warankasi "Parmesan".

igbaradi

Ilana pẹlu Asparagus wa ni oyimbo orisirisi. Eleyi, fun apẹẹrẹ, ni irorun lati mura, awọn satelaiti wa ni jade hearty ati ti nhu. Lati ṣe awọn ti o, o nilo lati greased yan dì lati fi awọn Asparagus. Ki o si yo awọn bota, mayonnaise adalu pẹlu lẹmọọn oje ati turari, tú awọn meji apapo ti ẹfọ, pé kí wọn pẹlu akara crumbs ati grated warankasi. Yan ranṣẹ si lọla fun mẹdogun iseju. Awọn ti pari satelaiti yoo wa gbona.

Asparagus, ndin pẹlu alubosa

Eroja: ãdọtalerugba giramu ti Asparagus, ẹgbã-marun giramu ti alawọ ewe alubosa, ọkan ẹyin, meji giramu ti saffron idapo, ogún giramu ti yo o bota, mẹdogun giramu ti lẹmọọn, parsley, ilẹ ata, iyo.

igbaradi

Yi ohunelo ndin Asparagus ti wa ni jinna gan nìkan. Lati yi opin, ẹfọ ti mọtoto ki o si ge si ona kekere, fo ati boiled, ati ki o si ju ni a colander. Nigbana ni, finely ge alubosa ati sisun ni epo, ti wa ni afikun ninu awọn Asparagus pẹlu parsley, ata ati saffron. Ohun gbogbo ti jẹ daradara adalu ati ki o tan lori kan yan dì, lai-oiled, tú awọn adalu ti a nà eyin ati gbe ni kan beki lọla fun mẹdogun iseju. Awọn ti pari satelaiti tú lẹmọọn oje ati ki o yoo gbona.

Níkẹyìn ...

Asparagus ni kan ti o tobi iye ti folic acid, eyi ti o nran se awọn Ibiyi ti wrinkles ati grẹy irun, mu irun. Ọja yi ti ni tọka si bi "Ewebe ti ẹwa", a so awọn deede lilo ti o, nitori ti o ni siwaju ati siwaju asparagine - a nkan ti o lowers ẹjẹ titẹ ati arawa ni ẹjẹ eto.