Awopọ lati adie fillet - kan orisirisi ti awọn eroja

Mu itoju ti o tọ ati ni ilera onje ko ko tunmọ si fifun soke ni pleasures ati delights. O ti wa ni nikan pataki lati tọ yan awọn ọja. Food adie fillets le jẹ yanilenu asọ ti o si dun ati ki o lo ni orisirisi awọn ounjẹ. O ti wa ni orisun kan ti awọn iṣọrọ digestible amuaradagba, ati pẹlu onírẹlẹ ọna ti sise ti o eran ni fere ko si sanra. O le wa ni pese ni a tutu fọọmu (ipanu) ati ki o gbona - keji satelaiti gbona.

Awopọ ti adie fillets nibẹ, boya, ni gbogbo cuisines ti awọn aye. Ifihan a elege adun, adie, jinna ni awọn ọna oriṣiriṣi, o le ṣee ni idapo pelu kan orisirisi ti ewebe ati awọn afikun.

Sisun adie fillet awopọ

Sise wọn yoo ya siwaju ju wakati kan. Fillet ko le lu, nitori ti o jẹ ki lẹwa ati rirọ. Rosoti meats yẹ mejeji titi sere ti nmu kan brown (to 10 iṣẹju) ni epo. O le lo setan-ṣe batter ra, ṣugbọn o le se o ara rẹ. To satelaiti ti adie fillets ra agaran, o nilo lati immerse eran ni a loosening ti awọn ẹyin ati ki o si fi eerun ni iyẹfun tabi breadcrumbs. O le fi awọn turari - oregano, thyme, dudu ata tabi pupa.

Nhu adie ti wa ni gba ti o ba ti bi a garnish lati fi ewe Ewa, alawọ ewe awọn ewa ati mashed poteto. O le tú awọn lata Ila obe. Daradara ti baamu tun soy.

Ona miran ti ngbaradi n ṣe awopọ lati adie fillet - sitofudi. Eran ge sinu farahan nipa 1 centimeter nipọn. Awọn fillet ti a we stuffing - warankasi, kan nkan ti bota, olu ati prunes - eerun ni iyẹfun tabi breadcrumbs ati din-din titi ti nmu kan brown. Boiled ẹfọ - ẹfọ, broccoli, Karooti tabi Asparagus - yoo jẹ ẹya o tayọ garnish.

Stews ti adie fillet

Ti o ko ba fẹ lati din-din tabi fẹ lati Stick si a onje, o le lo kan diẹ ti onírẹlẹ ọna ti sise. Eran ge sinu duro tabi cubes sisanra ti 2-3 centimeters. Din-din fun 1-2 iṣẹju lori kan sare ooru, ati ki o si fi omi tabi omitooro ati ki o simmer titi ti asọ. Lẹhin ti a mẹẹdogun ti wakati kan pẹlu iyọ, fi awọn seasonings (ata, alubosa, Atalẹ). Nhu ilana lati adie fillet awopọ nṣe ipẹtẹ eran ni ipara, ṣugbọn o tun le lo ekan ipara (pelu-kekere sanra) tabi wara. Ni idi eyi, awọn fillet jẹ ẹya Iyatọ onírẹlẹ ati rirọ. Awọn seasoning le ṣee lo bi Basil ati ata.

Ijẹun ṣe awopọ lati adie fillet

Ninu ohun akitiyan lati se itoju rẹ slender nọmba rẹ, gbiyanju lati je boiled eran. Adie fillet ati ki daradara ti o ti ṣee ṣe lati Cook (nipa 25-30 iṣẹju) ati ki o to dara ati ki o lo ni Salads. Ti o lọ daradara pẹlu adie bi ewebe - ẹfọ, parsley, oriṣi ewe, - ati pẹlu miiran ẹfọ. Awọn ololufẹ ti dani adun awọn akojọpọ le ti wa ni ti yan bi irinše ti awọn ope, aise apple, piruni, pia tabi piha. Pẹlu adie ni idapo bi eso ati raisins. Boiled eran ni nitrogen eroja ni eyikeyi saladi, ti o fẹ awọn ọja fun eyi ti yoo dale nikan lori rẹ oju inu.