Bi o lati ṣe a wara gbigbọn ni a idapọmọra

Ni yi article a yoo fi o bi o lati ṣe kan wara gbigbọn ni a idapọmọra. Yi mimu di gbajumo laarin awọn ọmọde ati awọn agbalagba.

A o tobi oriṣiriṣi ti awọn eroja faye gba gbogbo connoisseur ti cocktails lati yan ohun ti o yatọ. Ani awon ti o ko ba fẹ wara, fi ayọ lo yi desaati. Ohun gbogbo miran, o yẹ ki o wa woye wipe o jẹ tun kan ni ilera ohun mimu, ọlọrọ ni kalisiomu. Children, aboyun ati awọn iyokù ti o ti wa ni niyanju bi a ilera, onje, ki o si nìkan ti nhu.

Iyanu Equipment ati kere ọja

Lati ṣeto awọn mimu nilo a idapọmọra. A staple - wara ati yinyin ipara, gbogbo awọn iyokù - ọrọ kan ti lenu ati inu rẹ. Dajudaju, awọn akọkọ irinše le wa ni yipada si wara tabi wara, ṣugbọn yi ni Ayebaye ohunelo: wara, yinyin ati ipara ṣuga (tabi alabapade berries ati eso). Ati paapa fun awọn eroja, o le lo ohunkohun ti ọkàn rẹ fẹ. Apple, kiwi, cherries, currants, ogede, eso didun kan, blueberry, Cranberry ati ọpọlọpọ awọn miiran wulo ati ti nhu onjẹ ti o le fi si yi desaati.

Bi o lati ṣe a wara gbigbọn ni a idapọmọra

2-3 agolo amulumala ti a nilo idaji kan lita ti wara, 250 g ipara, fanila jẹ dara, Mo akiyesi pe nipa awọn oniwe-didara da lori awọn ohun itọwo ti awọn mu. Sibe a nilo a ṣuga tabi eyikeyi miiran kikun, gẹgẹ bi awọn berries ati eso. Ati awọn ti o jẹ ṣee ṣe lati darapo orisirisi orisi ti berries ni akoko kanna. O tun le fi kofi lati fun kan dídùn lenu ati awọ desaati. Gbogbo gbe ni kan Ti idapọmọra, illa fun nipa meji iṣẹju. Ati ki o gbadun awọn ohun itọwo.

Bi o lati ṣe a milkshake pẹlu ogede

Lati ṣe eyi, awọn wọnyi ni ohunelo ti salaye loke ṣugbọn pẹlu awọn afikun ti awọn meji bananas. Ko si tun so fifi a iwonba ti strawberries.

Bi o lati ṣe a wara gbigbọn ni a idapọmọra lai yinyin ipara

Awọn igbehin ninu apere yi, ropo ga sanra ipara - 33%. Meji tablespoons ti idaji kan lita ti wara ni yio je to. Ko si tun omi lati lenu suga ati unrẹrẹ, berries, yinyin. Gbogbo fara illa.

Ifunwara odò - tera yinyin

Fun kan itutu ipa ninu awọn amulumala yẹ ki o wa fi kun si awọn yinyin. O gbodo ti ni ṣe ni ilosiwaju, ti o ni, akọkọ fi o ni ekan ti wa idapọmọra. Eleyi jẹ laiseaniani kan nla kiikan ti aráyé. Ohun ti mu ki awọn idapọmọra? Siwaju dapọ awọn ọja ti o yatọ si aitasera ati ṣatunṣe adalu to homogeneity, o grinds fẹ. Eleyi yoo ṣẹlẹ pẹlu awọn yinyin. Lẹhin ti yapa ilana ti o fi gbogbo awọn iyokù ti awọn ọja ni ibamu si awọn ohunelo.

Pẹlu koriko ati labẹ agboorun

Lati ṣe l'ọṣọ wa mini-aṣetan yoo nilo kan bibẹ pẹlẹbẹ ti lẹmọọn, lati so si gilasi, ṣẹẹri, eso ege, Mint leaves, chocolate Crumb. Fe ni wo nà ipara, wọn pẹlu grated eso tabi chocolate awọn eerun igi. Umbrellas ati awọn Falopiani sii sinu yi amulumala, tun bamu.

raduyte sunmo

Bayi wipe a ti mo bi o lati ṣe a wara gbigbọn ni a idapọmọra, o le Oríṣiríṣi ile rẹ akojọ to awọn idunnu ti ebi, paapa awọn ọmọde. Gan yẹ yi mimu lori gbona ọjọ. Nikan owo lati wa ni ṣọra ki o si ya itoju ti awọn ọfun, nitori ti o jẹ lati tutu ifunwara awọn ọja seese lati biba awọn oniwe-ga.

Gbadun rẹ onje ati ki o ya itoju ti ilera rẹ!