Bi o si Cook alikama porridge: ibile, ibi ifunwara, Alarinrin - italologo ati nuances

Alikama porridge ojurere ko gbogbo, sibẹsibẹ, bi daradara bi miiran cereals - awọn ibatan (barle, jero, oka). Nitorina, porridge jẹ gidigidi toje satelaiti ni awọn ti dabaa akojọ. Idi - excuses ni o wa ọpọlọpọ: lati olukuluku ikorira si wọn ṣaaju ki o to pataki idalẹjọ ti awọn gruel - a ọja, fun apẹẹrẹ, kekere-owo oya awọn idile. Ni wipe a wulo kiddies. Awọn otito idi nikan - ailagbara tabi aini ti imo ti bi o lati pọnti alikama porridge, ki o wà dun, aesthetically bojumu ati "ti kii-ko dara".

Ni o daju, arọ jẹ gidigidi, gan wulo, ko nikan gbajumo ati itewogba ni ga awujo ati awọn ibile iresi porridge ati Buckwheat miran fun awọn ẹlẹdẹ. Awọn diẹ ti o ohunjijẹ lori ilẹ Slavic jẹun pọ, ki o si Elo dun. Ati gbogbo awọn amoye lori ounje, bi ọkan gbagbọ pe itan awọn ọja ati onjẹ ti wa ni digested ati ki o kún pẹlu agbara ati ki o wulo kan Pupo dara ju eyikeyi, ti wa ni ti iyalẹnu wulo exotics. Nibẹ ni ani diẹ ninu awọn gradation ti cereals: nira (nipọn bimo ti kosi) ti lẹẹ (viscous ati ki o alalepo) ati itura air tabi friable. Ati eyikeyi Cook porridge gbogbo ona ti ṣee ṣe, ti o da lori awọn nlo. Ojuami ti omi, ati awọn nuances ti awọn aworan ti igbaradi (wẹ tabi ko, sinu ...). Diẹ omi, sise akoko ati alaimọ kan grits - ani diẹ alemora ati gruel. Fere ni gradation han ni ibeere ti bi o si pọnti alikama porridge - bi fẹ.

Alikama cereals se lati, dajudaju, alikama ati awọn ti o ni gbogbo awọn eroja ti: kakiri eroja (potasiomu, irawọ owurọ, magnẹsia, kalisiomu), vitamin (Ẹgbẹ B, PP, C), cellulose, ati kekere gaari. Little alikama ni o ni ti o dara tonic-ini ati ki fiofinsi sanra ti iṣelọpọ agbara, normalizing ati igbelaruge awọn ti ounjẹ ngba nipa safikun awọn excretion ti ipalara oludoti ati majele. O ti wa ni noteworthy wipe alikama groats to isokan patikulu cereals fere aami fọọmu lati dẹrọ awọn oniwe-igbaradi. Pato sọ awọn ohunelo, bi o si Cook alikama porridge categorically ti o tọ, o jẹ soro. Lẹhin ti gbogbo, awọn croup le ti wa ni fi sinu Obe, casseroles ṣe, toppings, meatballs, puddings, rirọpo iresi ni sitofudi eso kabeeji, pancakes, meatballs. Ni funfun fọọmu, fragrant titun ṣe porridge pelu jẹ fun aro: ti o dara mejeeji ibile ati sweetened alikama wara porridge.

Awọn rọrun lati mura, boya, alikama porridge lori omi, akọkọ ohun lati se aseyori awọn ti o fẹ aitasera. Fun alemora cereals: awọn ipin ti cereals - 3 agolo omi, arọ pelu ami-Rẹ, ṣugbọn awọn omi ti a ko ti drained, o ti ko ba fo. Kikọ kan sise, dubulẹ turari, sanra, iyo ati Cook lori awọn aami, ti awọ han ina ogoji iṣẹju, pa awọn ti osi arọwọto. Nilo porridge ani si tinrin - diẹ omi. Fun crumbly - 2 agolo omi. Krupa dà sinu a farabale omi. Pre-tutu omi ṣan grits yẹ ki o esan dasile lati aijinile, iyẹfun eruku. Simmer, akoko pẹlu iru (nikan kan ida ti ọrá, Ewebe dara) ati ki o Cook fun 15 iṣẹju (lati sise awọn omi ati idẹruba bubbling porridge), tun fun ijinna. Pẹlu awọn ọtun kekere ooru porridge yẹ ki o ko iná, sugbon o le jẹ ati ki o wo, saropo lẹẹkọọkan. Yoo ni a ti kii-stick cookware ati igbega ti: cauldron, amọ.

Ọpọlọpọ awọn alikama porridge lori omi ni ko nife, diẹ ninu awọn faceless on lenu abuda. Daradara, ńṣe, bi nwọn ti sọ o yatọ si, biotilejepe adayeba alikama adun jẹ ohun Organic ati ṣigọgọ. Sibẹsibẹ, bi o si pọnti alikama porridge Gourmet? Kosi awọn ọna mẹta:

- sise omitooro, wara, egboigi teas. Ti o ba ti yi alikama wara porridge, ki o si aruwo esan ni, ati awọn nọmba ti iru 1 to 2. O ti wa ni ṣee ṣe lati sise porridge ni gilasi kan ti omi, nigbamii fi miran gilasi ti gbona wara, posaharit ti bota ati ipara fi dandan alabapade.

- kan ti ọpọlọpọ-paati tiwqn: alikama semolina + croup tabi eyikeyi miiran mix, eso kabeeji, Ewa, poteto, Karooti, eran (fere risotto). Dubulẹ ni nigbakannaa tabi ni ibamu pẹlu awọn ti a beere sise akoko.

- additives --epo. Lati kun a setan-ṣe ati ki o le ti wa ni infused porridge: sisun alubosa, bota pẹlu ewebe tabi ata, grated warankasi, gangan eran sisun / tẹle .... Dun - Jam, oje tabi Medcom. Ni eyikeyi eso ti o le fi.