Bi o si Cook bimo ti zucchini ati ẹfọ

Bimo - a oto satelaiti ti o le se lati fere ohunkohun. Lati yi opin, o dara fun fere ohun gbogbo: eja, eran, eja, adie, ifunwara awọn ọja, ati awọn unrẹrẹ ati ẹfọ. Ti o da lori eyi ti awọn ti wọn ni igba ti yi atilẹba bimo ti o ti lo ni gbona ati ki o tutu. Ko ki gun seyin iru kan satelaiti ti a lo o kun fun omo tabi ti ijẹun ounje. Bayi o iranlọwọ lati Oríṣiríṣi awọn hostess ojoojumọ ebi ration. Fi fun awọn kan pato wulo ini ti ẹfọ jẹ gidigidi gbajumo bimo ti zucchini ati ẹfọ. Cook o kan orisirisi ti awọn ọna.

lenu àse

Ti o ba Cook lori awọn Ayebaye ohunelo bimo ti zucchini ati ẹfọ, o nilo kan awọn ni ibẹrẹ irinše. Fun awọn oniwe-igbaradi yoo nilo: 0,5 liters ti tutu omi, 1 Karooti, zucchini 100 giramu ti ko nira, 200 g ti ẹfọ, alubosa, 5 peppercorns õrùn, a clove ti ata, 35 giramu ti eyikeyi Ewebe epo ati ki o kan pọ ti iyo.

Ṣe yi bimo ti zucchini ati ẹfọ le wa ni oyimbo o rọrun:

1. First, awọn eso kabeeji gbọdọ wa ni fara disassembled sinu olukuluku florets ki o si wẹ wọn daradara.
2. Elegede ara ti wa ni ge ni ohun lainidii ona.
3. Karooti, ata ati alubosa ni o wa tun lati wa ni ti mọtoto, daradara wẹ ki o si gige ṣee ṣe.
4. Ikoko sise omi. Ki o si ti o nilo lati ju o si tẹlẹ pese kabeeji, ata ati zucchini. Ata, fi iyo ati ki o Cook awọn adalu titi ti awọn ọja yoo ko jẹ gidigidi rirọ. Ki o si awọn iná le ti wa ni pipa ati awọn pan ideri ki o si jẹ ki infuse ẹfọ fun nipa 10 iṣẹju.
5. Ni akoko yi, awọn pan tú ororo ki o si fi ge alubosa ati Karooti. Fi 30-40 giramu ti omi ati simmer lori kekere ooru titi ti omi ti evaporated.
6. Awọn akoonu ti ti obe ati búrẹdì to yi lọ yi bọ sinu kan idapọmọra ki o si lọ o si a ti ko nira sókè ipinle. Awọn aso-illa ti ye lati yọ awọn ata ati ata.

Ipara ti zucchini ati ẹfọ jẹ fere setan. Ti o ba ti ibi-gba ju nipọn, o ni rọọrun le ti wa ni ti fomi po pẹlu kekere kan Ewebe omitooro ati ki o gbona lori kekere ooru.

ala ajewebe

Awon ti o ti wa ni gbiyanju lati wo lẹhin wọn ilera, ni oye bi o wulo elegede bimo. Awọn ohunelo yi satelaiti le jẹ kekere kan ayipada, ti o ba fẹ, nipa fifi kan diẹ eroja. awọn ti pari ọja yoo lenu diẹ oyè, ti o ba awọn oniwe-igbaradi lilo awọn wọnyi tiwqn: ẹfọ, odo zucchini, alubosa, a tọkọtaya ti awọn tomati, 50 giramu ti Ewebe epo ati ki o kan diẹ ewebe (cilantro, Basil).

Ni idi eyi, awọn ilana yẹ ki o gba ibi bi wọnyi:

1. First, gbogbo awọn ọja gbọdọ wa ni daradara rinsed.
2. Ki o si kabeeji deede disassembled sinu olukuluku florets, ati zucchini bó ati ki o ge sinu cubes alabọde.
3. Ni a pan tú kan gilasi ti omi, fi awọn gbaradi ẹfọ ati ki o Cook wọn titi patapata asọ.
4. Ni akoko yi ti awọn husk bó alubosa gige ati sere-sere din-din ni epo.
5. Fi awọn tomati ati sise fun diẹ ninu awọn ọja papo fun kan iṣẹju diẹ, wẹwẹ.
6. Ni ipari, gbogbo awọn ti awọn irinše pataki lati adapo ni a idapọmọra ati ki o lọ wọn daradara.

Awọn ti pari bimo le ti wa ni dà sinu kan ekan ati ki o garnish pẹlu ge ewebe.

ọra-tenderness

Opolopo ifunwara awọn ọja ti wa ni igba lo lati impart softness pyurirovannym Obe ni sise. Satelaiti bi awọn kan abajade di diẹ tutu ati flavorful. Lori ilana yi igbaradi puree bimo ti ẹfọ jẹ ṣee ṣe nipa lilo awọn wọnyi irinše:

• 300 giramu zucchini, ọdunkun 1, 100 g ti Karooti, alubosa idaji 400 giramu ẹfọ kekere iyọ, lile warankasi, ipara ago apa ati 35-40 giramu ti olifi epo.

Gbogbo ilana sise gba ibi ni mẹrin ni asiko:

1. Ni ibere ti awọn ẹfọ yẹ ki o wa maa titu sinu lọtọ kekere florets, w wọn ki o si fi ni kan saucepan. Awọn ọja bo pẹlu omi, fi iyo ati fi lori adiro ati ki o Cook fun 20 iṣẹju.
2. Nigba akoko yi, zucchini, alubosa ati poteto, o gbọdọ akọkọ nu soke, ati ki o si w ati ki o ge si ona kekere iwọn.
3. Fi si pan awọn ti o ku ẹfọ ati ki o Cook fun miiran 20 iṣẹju.
4. Setan ibi-naficula ninu awọn ekan ti a idapọmọra, fi awọn epo ati whisk daradara gbogbo. Ni ipari, o jẹ pataki lati tú awọn ipara ati ki o ṣe a ik dapọ.

Jinna flavored bimo puree le lẹsẹkẹsẹ sin. Fun idi eyi o jẹ pataki lati tú sinu awọn abọ ki o si pé kí wọn pẹlu kekere kan grated lile warankasi.