Bi o si Cook zucchini oladiki?

Zucchini - a gan olokiki ati ki o gbajumo ẹfọ. Ati bi o tilẹ ninu awọn oniwe-funfun fọọmu ti o ni ounje maa ko ba lo, zucchini le ṣee lo fun awọn igbaradi ti tobi oye akojo ti kan jakejado orisirisi ti ṣe awopọ Eleyi Caviar, ati sauces, ati paapa àkara. Ati, dajudaju, oladiki zucchini.

The o lapẹẹrẹ zucchini?

O wa ni jade wipe yi ni oyimbo deede ati ibùgbé fun wa ẹfọ ni a ibi-ti wulo ini. Won ni kan egbo-iwosan, õrùn ipa ati ki o le ran tunu obsessive manna. Ni afikun, kekere-kalori squashes, ki o wa ni ara ti ọpọlọpọ awọn ounjẹ fun àdánù làìpẹ, o ti lo ni mba awọn ounjẹ, ani ọmọ ti wa ni iwuri lati pese mashed elegede. O le ro ti ọpọlọpọ ti o yatọ si ṣe awopọ pẹlu yi Ewebe. Eleyi Caviar, ati saute, ati paapa àkara. Ati, dajudaju, feran nipa ọpọlọpọ awọn elegede oladiki.

igbaradi

Awọn wọnyi ni pancakes tan jade gan tutu, nwọn si gangan yo ninu ẹnu rẹ. Ati nipa fifi diẹ ata ati ata le jẹ kan didasilẹ kekere kan, eyi ti o jẹ gidigidi gbajumo pẹlu ọpọlọpọ awọn ọkunrin. Lati ṣeto awọn ounje, eyi ti ni a npe ni oladiki zucchini, o yoo nilo:

- ara wọn zucchini, 4 ona ti alabọde iwọn;

- eyin, 2 ege;

- alikama iyẹfun ni ohun iye ti nipa 7-8 tablespoons ṣibi;

- fi iyọ lati lenu;

- Dill - kekere kan tan ina;

- Ata (fun awọn ibùgbé acuity o nilo lati fi 2 tabi 3 ona, ti o ba fẹ, o le ya ati siwaju sii);

- eyikeyi Ewebe epo fun frying.

Akọkọ ti o nilo lati nu zucchini ati ki o grate wọn. Lati ṣe eyi, o le lo eyikeyi ibùgbé idana onkan bi a idapọmọra (tabi grated). Nigbana ni, lati awọn Abajade ibi-squeezed oje. Ki o si ti o nilo lati fi awọn ti o ku eroja: eyin, iyẹfun, ge dill, grated ata ilẹ. Iyọ ti wa ni afikun kẹhin, kan ki o to gbona to ko ni akoko lati duro afikun oje. Awọn esufulawa yẹ ki o wa daradara adalu. O yẹ ki o ko ni le runny. Lori daradara-kikan pan, tú Ewebe epo, ki o si lo awọn ile ijeun yara sibi (RÍ se so pe ki o lo o lati gba a dara Patty) tan awọn esufulawa. Ti o dara din-din Patty lati ni ẹgbẹ mejeeji. Lati gba a asọ ti oladiki courgettes yẹ ki o bo awọn pan pẹlu kan ideri. Nigba ti frying ninu ohun-ìmọ pan, awọn ti pari ọja yoo jẹ agaran. O ti wa ni ti o dara ju lati gbiyanju jade mejeeji awọn aṣayan.

Bawo ni lati jẹ?

Ọpọ ti awọn wọnyi oladiki zucchini jẹ pẹlu ekan ipara. Sibẹsibẹ, o le gbiyanju awọn mayonnaise. O ti wa ni tun daradara pé kí wọn pẹlu ge ewebe.

miiran ilana

O le gbiyanju awọn aṣayan miiran fun yi wọpọ ogun. Fun apẹẹrẹ, awọn grate paapọ pẹlu zucchini boolubu. Tabi finely ge alubosa (2 alubosa), illa pẹlu gbaradi minced eran (300 giramu), ati ki o si nibẹ ni a grate zucchini, lu 2 eyin ki o si fi awọn iyẹfun. Diẹ ninu awọn fẹ awọn ohunelo oladikov ti zucchini, eyi ti o ti wa ni gba dun. Lati ṣe eyi, knead awọn esufulawa fi meji si mẹta tablespoons ti deede gaari.

Elegede muffins - dun ati ni ilera satelaiti. Ni afikun, awọn oniwe-igbaradi owo gidigidi kekere, ati ki o pataki akitiyan yoo ko ni lati waye. Ki o mu ki ori lati gbiyanju o!