Dani eso kabeeji yipo: titẹ si apakan, pickled

Awọn o daju wipe kabeeji jẹ wulo ni eyikeyi fọọmu - gbogbo eniyan mo. O ni awọn pataki ara vitamin, acids ati awọn ohun alumọni. Dajudaju, eran sitofudi si fẹran ti gbogbo eniyan. Sugbon fun vegetarians tabi pataki wiwo rẹ nọmba rẹ, o le Cook oto meatless kabeeji yipo. Wọn ti wa ni ilera ati ki o dun, ki o si kekere-kalori.

Rice meatless kabeeji yipo

Ṣaaju ki o to awọn tabili yoo jẹ lẹwa ati ki o atilẹba sitofudi pẹlu iresi, o nilo lati na kekere kan akoko lori wọn igbaradi. Lati ṣe eyi ni kan ti o tobi saucepan ati ki o boiled omi ti o silė a alabọde-won eso kabeeji. Eleyi yoo gba ki o si jẹ gidigidi rọrun lati pàla gbogbo kabeeji leaves, lai kikan wọn.

Àgbáye fun awọn wọnyi sitofudi eso kabeeji jẹ gidigidi rọrun lati se. Fun 10 iṣẹju, Rẹ iresi, lẹhin eyi ti o ti wa ni rinsed labẹ nṣiṣẹ omi ati sise titi idaji. Ki o si nọmba ju ni a sieve ti excess omi ni lọ.

Nibayi, finely ge alubosa ati din-din ni kan pan. Karooti rubbed lori kan isokuso grater ki o si fi si awọn alubosa. Gbogbo awọn yi ti ni daradara parun. Eleyi tun rán 50 milimita ti awọn tomati oje tabi tomati lẹẹ ti fomi. Ni kete ti awọn adalu Gigun ni farabale ojuami, o ti wa ni kuro lati ooru ati ki o laaye lati dara.

Karooti ati iresi daradara adalu ati ti igba pẹlu iyo ati ata. Eleyi jẹ awọn nkún fun sitofudi eso kabeeji ojo iwaju. A kekere iye ti nkún ti wa ni ao gbe lori kabeeji bunkun ati ki o ti a we ni awọn fọọmu ti pancakes.

Eso kabeeji yipo dada sinu awọn pan gan ni wiwọ ni orisirisi fẹlẹfẹlẹ ni ẹẹkan. Ti won nilo lati tú tomati oje ati ki o tutu omi. Ni iru awọn a ipẹtẹ satelaiti yẹ ki o wa to 1 HR. Meatless kabeeji yipo yoo wa lai garnish, sugbon nigbagbogbo pẹlu rye akara.

Meatless kabeeji yipo pẹlu olu

Dipo ti stuffing le ti wa ni sitofudi stuffing ati ki o lẹwa ti nhu porridge. O wa ni jade gan hearty ati ki o ti iyalẹnu dun. Nipa ona, ọpọlọpọ awọn ti awọn alejo yoo ri a satelaiti extraordinary. Lati Cook o ti o nilo a ori ti eso kabeeji (dipo alabọde-won), kan gilasi ti jero, 200g olu (baamu ati olu), 1 karọọti, alubosa, epo (sunflower), iyo ati orisirisi turari.

First pese kabeeji. A ori ti wa ni immersed ni farabale omi fun 5 iṣẹju. Sere jinna leaves yoo jẹ rọrun lati adehun pa lati cobs.

Bayi a nilo lati ṣeto awọn stuffing. Olu ge farahan, ati alubosa - kekere awọn ege. Gbogbo awọn ti yi ti ni sisun ni epo. Jero fo ati gbe lati Cook ni kan diẹ agolo tutu omi. Next, a nilo lati darapo alikama ati Olu roasting. Gbogbo awọn yi dandan flavored pẹlu turari.

Awọn eso kabeeji leaves ti fẹ nkún ki o si we ni kekere kan apoowe. Iru sitofudi tolera ni ikoko kan ati ki o patapata kún pẹlu omi. Satelaiti lori iná parun nipa wakati kan.

Ni àkókò, o le mura sisun. Alubosa ilẹ ati Karooti rubbed lori kan grater. Gbogbo awọn ti yi saute, ati ki o gbe lori oke ti awọn ti pari meatless kabeeji yipo.

Pickled eso kabeeji yipo pẹlu ẹfọ

O tayọ tutu ipanu ti wa ni pickled eso kabeeji yipo. Awọn eroja ti o wa ni wọpọ aini. Lara wọn, 2 karọọti, alubosa, seleri (beere fun root), eso kabeeji, ata, iyo, ata ati chilli dudu. First, mura awọn stuffing fun kabeeji yipo ojo iwaju. Finely ge karọọti, alubosa ati seleri. Gbogbo awọn ti yi ti ni sisun ni epo. To ọkan eni ti cabbages ti wa ni itemole ati adalu pẹlu Ewebe stuffing. Eleyi tun fi awọn ata ilẹ, iyo ati ata.

Awọn ti o ku ori (sample) ti wa ni boiled ninu omi gbona fun 3-5 iseju. Ki o si fara disassembled sinu leaves, eyi ti o fi awọn stuffing ati we bi ninu apoowe. Setan sitofudi sinu kan eiyan tolera fẹlẹfẹlẹ. Kọọkan daradara Layer wakes iyo ati Ata. Lori oke ti eso kabeeji yipo sori ẹrọ irẹjẹ. Ni igba akọkọ ti ọjọ awọn satelaiti jẹ tọ ni yara otutu. Nigbamii - ni firiji kuro diẹ ọjọ ni 4. Ati ki o si, awọn atilẹba Starter ti šetan fun ifakalẹ si àse tabili.

Ajewebe sitofudi pẹlu poteto

O kan Cook igba otutu sitofudi lai eran. Sugbon, won yoo ma wa ni a ayanfẹ satelaiti ti awọn ile rẹ. Lati ṣe eyi, 2 boiled Karooti, a nkan ti seleri root ati ọdunkun iwon. Gbogbo awọn wọnyi ẹfọ wa ni ti mọtoto ati ki o ge sinu kekere cubes. Yi adalu ti a dà Ewebe Ewa ati shredded adie eyin (3 ege). Iru minced dandan ti igba pẹlu iyo, ata ati Ewebe epo.

Awọn eso kabeeji leaves we nkún. Niwon lara eso kabeeji yipo, eyi ti wa ni gbe ni a pan tabi lori kan yan dì. Ti o miiran prefers. Awọn satelaiti le boya o beki tabi simmer ninu omi titi ni kikun jinna.

Original kabeeji yipo ni o wa nigbagbogbo lori awọn ọna ile isinmi tabi nigba ãwẹ ọjọ.