Dun ooru saladi: mẹta ilana pẹlu dun ata

Bi o si Cook kan ti nhu ooru saladi? O rorun! Fun apẹẹrẹ, lilo kan olona-awọ Belii ata ni tito, o nigbagbogbo gba yanilenu imọlẹ ati ni ilera satelaiti. Yi article iloju kan ti nhu ooru Salads pẹlu awọn fọto. Gbiyanju lati Cook ounjẹ lori dabaa ilana, ki o si jasi ni o kere ọkan ninu wọn o yoo gbadun.

Dun ooru saladi "Orisirisi" (Fọto 1)

Awọn ipilẹ be ti awọn saladi:

- meji ata (ofeefee ati pupa);

- meji pọn awọn tomati;

- Meji alabapade cucumbers;

- Idaji ti pupa alubosa;

- kan ìdìpọ ti alabapade Basil;

- meji ọgọrun giramu ti funfun akara;

- Meta tabili. olifi epo;

- tsp. sibi ti iyo.

Àgbáye Eroja:

- meji cloves ti ata;

- idaji tsp. wóro ṣibi;

- Meta tabili. ṣibi 9% kikan;

- meji tabili. olifi epo;

- idaji tsp. ti iyọ;

- kan fun pọ ti titun ilẹ ata.

Igbaradi:

1. Ge awọn iṣu sinu cubes 1,5h1,5 ri ati ki o illa pẹlu iyo. Ni kan jin frying pan, ooru ni epo apakan. Din-din titi browned croutons, laying ni kekere ipin. Ẹ pa diẹ ninu awọn epo bi ti nilo.
2. Ata, tomati ati cucumbers ge sinu kekere cubes.
3. Alubosa ati finely gige awọn Basil sinu gun ila.
4. Ata finely gige kan pẹlu ọbẹ, fi awọn ti o ku eroja ati ki o whisk àgbáye ibi-whisk.
5. Gbogbo diced ẹfọ illa ni kan ti o tobi ekan pẹlu toasted croutons ati ostyvshimi. Tú Wíwọ flavored saladi Wíwọ ki o si jẹ ki o pọnti fun 5-10 iṣẹju.

Nhu ooru "confetti" saladi (Fọto 2)

Awọn ipilẹ be ti awọn saladi:

- Mẹrin ata (yatọ si awọn awọ);

- ẹya alubosa;

- apakan-akoko ife ti pupa ewa.

Àgbáye Eroja:

- oje ti ọkan lẹmọọn;

- Meta tabili. tablespoons Ewebe epo;

- tsp. teaspoon kumini;

- idaji tsp. ti iyọ;

- idaji tsp. oyin;

- kan fun pọ ti ata kayeni ;

- kan diẹ leaves ti cilantro (iyan).

Igbaradi:

1. Ami-Cook awọn ewa. Yipo nipasẹ o, w, ọgbun omi (1,5 L), simmer fun nipa wakati kan. O nilo lati rii daju wipe oka ko ba wa ni swollen. Nigbana ni, imugbẹ awọn ewa ni a colander lati imugbẹ excess omi ati ki o dara.
2. Ata ati alubosa ge sinu cubes, illa pẹlu awọn ewa ati obe. Ti o ba wulo, fi iyo ati turari lati lenu.

Dun ooru saladi "elegede ati Ewebe rainbow" (Fọto 3)

Awọn ipilẹ be ti awọn saladi:

- Meji ofeefee Belii ata;

- Meta alabapade awọn tomati;

- kan gilasi ti nipọn wẹwẹ elegede ara;

- a kukumba;

- a alabọde-won radishes - 5-6 awọn ege;

- ọgọrun giramu ti "Feta" warankasi;

Àgbáye Eroja:

- meji tabili. tablespoons ti mayonnaise;

- Meta tabili. olifi epo;

- ìdìpọ ti alabapade Mint;

- kan fun pọ ti oregano;

- a pọ ti iyo.

Igbaradi:

1. Ata, awọn tomati, kukumba ati warankasi gige sinu cubes, radishes - kekere farahan.
2. Mint ọbẹ gige ati ki o illa pẹlu iyọ, mayonnaise, epo ati oregano.
3. Ẹfọ, elegede ege ki o si tú awọn warankasi obe. Rọra gbe isalẹ ti awọn eroja, illa awọn saladi ati ki o sin lẹsẹkẹsẹ.

Wa ni Creative!

Ni ko o iyanu awọn ilana fun dun ooru Salads? Bi a ooru imọlẹ rainbow! Substituting ọkan eroja to awọn miran, o le ni rọọrun wá soke ati ki o Cook kan orisirisi ti nhu n ṣe awopọ ti o ni awọn ata. Iṣura soke lori vitamin!