Eerun Lavash

A gbogbo mo wipe ọdunkun awọn eerun igi ni o wa kan olori ninu awọn akojọ ti awọn julọ ipalara awọn ọja. Wọn ti ni vysokoallergennye additives, ohun overabundance ti eyi ti ninu ara le ja si tobi ilera isoro. Ni afikun, gbogbo awọn eerun, gẹgẹ bi awọn nini awọn ohun itọwo ti ẹran ara ẹlẹdẹ, warankasi ati awọn miiran delicacies, kò ni awọn so ọja ninu awọn oniwe-tiwqn. Gbogbo awọn ti wọn ti wa ni rọpo nipasẹ ipalara eroja.

Ṣugbọn awọn buru, ipalara ju awọn eerun - o jẹ carcinogenic ni won be (oludoti ti mu awọn farahan ti iru ẹru arun bi akàn). Ju buburu ti awọn ti o tobi egeb ati awọn onibara ti awọn eerun ni o wa omode ati odo.

Fun idi eyi, awọn obi yẹ ki o inculcate ninu awọn ọmọde ni ọtun lenu ati ki o njẹ isesi. Ti o ni, pese ọmọ rẹ nilo nikan ni ilera ounje, nse pe kanna itaja rà awọn eerun jẹ gidigidi, gan ipalara.

Ọmọ rẹ ko ba mú ara lai kan ti nhu crunch ti ọdunkun awọn eerun? Ki o si yẹ ki o mura Pita crisps. Jubẹlọ, fun iru kan satelaiti, o le fi eyikeyi eroja: olu, ekan ipara ati ewebe, warankasi, bbl Ni idi eyi, awọn ọmọ yio láti eerun pẹlu kan ti nhu ile-jinna ounjẹ, ko pẹlu awọn imọlẹ apoti ti ipalara awọn ọja lati awọn itaja ...

Eerun Lavash pẹlu turari

eroja:

• tinrin Pita - meji ege;
• opo alabapade dill;
• meji cloves ti ata;
• 4 tablespoons ororo;
• Dudu ata ati iyo.

Igbaradi:

Finely gige alabapade dill, lilo chesnokodavki gige gbogbo awọn ata ilẹ. Bayi, ni a adalu ti dill ati ata nilo lati fi iyo, ata ati kekere kan iye ti olifi epo. Gbogbo awọn yi ti ni daradara adalu.

Next ti o nilo lati tan awọn ti pari adalu Pita akara. Ti o ba ti o ba fẹ rẹ eerun gba ani diẹ appetizing, o le kọkọ-lubricated Pita akara pẹlu mayonnaise. Ṣugbọn akiyesi pe ninu apere yi, ati awọn kalori yoo fi kun si rẹ satelaiti.

Fi gbogbo awọn ti o kan lori yan dì ati ibi ni ohun tẹlẹ ami-kikan adiro. Sise akoko - 6 iṣẹju. Nikan lati akoko si akoko pa ohun oju lori rẹ eerun, nitori awọn satelaiti ti wa ni pese sile gan ni kiakia.

Akiyesi: lubricate pan jẹ Egba ko si nilo.

Eerun Lavash pẹlu paprika ati warankasi

eroja:

• meji tinrin lavash;
• a bit ti ekan ipara;
• ọkan ẹyin;
• paprika;
• warankasi.

Igbaradi:

Grate awọn warankasi lori kan itanran grater. Whisk ọkan ẹyin pẹlu ekan ipara, fi kan adalu ti grated warankasi, paprika ati ki o illa gbogbo daradara. Abajade ibi-ti o yoo fẹ lati tan lati ọkan ninu awọn ẹgbẹ Pita.

Next, ge ti o si sinu onigun mẹrin tabi triangles (bi nikan ni bi) ati ndin ni ohun lọla lati gbẹ yan. Food otutu - 190 iwọn, sise akoko - 4 iṣẹju tabi kekere kan diẹ sii. Ni apapọ, awọn eerun ni lọla yẹ ki o wa si awọn ojuami, titi ti won gba kan ti nmu kan awọ.

Eerun lati Pita ni kan makirowefu adiro

eroja:

• Armenian lavash;
• 3 tablespoons ororo;
• teaspoon ilẹ paprika;
• teaspoon ti French ewebe;
• idaji teaspoon iyo;
• ọkan-eni ti a teaspoon gaari;
• 70 giramu-kasi gbogbo durum.

Igbaradi:

Illa awọn epo pẹlu iyọ, suga ati turari.

Next ti o nilo lati ge jade kan Circle ti parchment 2 ti awọn iwọn kanna bi awọn Circle ninu rẹ makirowefu. Bayi Lavash eerun dì sinu kan eerun ati ki o ge si ona nini kan iwọn ti nipa 3 centimeters. Iru ribbons o yoo nilo lati ran awọn ki o si agbo pọ. Ge Pita akara bi o ba fẹ. The akoso ege tan ni ekan kan pẹlu awọn bota ati daradara impregnated.

Bayi o nilo lati fi diẹ ninu awọn ìka ti Pita akara on a parchment lori oke ati ki o fi kan kekere iye ti grated warankasi kan jẹ ko gan nipọn.

Iru a preform ti wa ni ti o ti gbe sinu makirowefu ati awọn ti agbara ti wa ni pese sile fun nikan meji iseju. Nigba akoko yi o yẹ ki o kan dubulẹ gbaradi Pita akara lori keji dì ti parchment. Ki o si bẹ, titi ti o Cook gbogbo awọn ege. A gba bi ire!