Elegede ipẹtẹ

Elegede jẹ ko o kan a dun satelaiti, sugbon o tun wulo gidigidi. O ti wa ni Nitorina wuni lati se agbekale kan diẹ ti o dara ilana fun awọn oniwe-igbaradi. O yẹ ki o wa woye wipe awọn elegede awopọ ti wa ni pese ni kiakia to ki o si ma ko beere pataki ogbon ati imo ni sise.

Elegede, Karooti stewed pẹlu turmeric ati pomegranate

Fun awọn igbaradi ti o yoo nilo:

• Elegede - 0.6 kg;
• Karooti - kan diẹ ege;
• couscous - 2 adalu;
• farabale omi - 4 agolo;
• Garnet - idaji kan ife ti awọn ewa;
• iyọ;
• Bay bunkun, ata, si dahùn o dill, olifi epo, turmeric.

Lakoko, o jẹ pataki lati nu elegede ki o si ge ti o si sinu cubes. Ki o si kekere kan din-din pẹlu Karooti lori Olifi epo ati ki o fi omi si omi ni wiwa awọn ẹfọ. Nigbana ni fi awọn Bay bunkun, iyo, ata ati ki o simmer titi ni kikun jinna awọn ọja. Nibayi, tú awọn farabale omi lori awọn couscous, pé kí wọn pẹlu iyo ati ata ati ki o fi kekere kan turmeric. Bayi, bo si jẹ ki duro titi ti omi ti wa ni patapata gba. Nigba ti o ti couscous ti wa ni jinna, o gbọdọ fi awọn olifi epo ati ki o illa. Couscous gbe jibiti, lori oke fi kan elegede ipẹtẹ pẹlu Karooti ati pé kí wọn pẹlu dill gbogbo. Yoo wa gbona satelaiti.

Elegede ipẹtẹ pẹlu Karooti

• elegede - 1 nkan ti kekere iwọn;
• Karooti - 4-5 awọn ege;
• tomati lẹẹ - 3 tablespoons of Art.;
• olifi epo.

First a nilo lati propasserovat a skillet wẹwẹ karọọti duro lori, ati ki o si fi ohun gbogbo multivarku. Ki o si lori kanna awopẹtẹ propasserovat ge alubosa titi ti nmu kan brown ati ki o tun ṣe pọ sinu multivarku. Bayi nu elegede lati awọn irugbin ati Peeli ati ki o ge ti o si sinu cubes. Lẹhin ti o, fi ni multivarku. Pé kí wọn gbogbo ẹfọ pẹlu turari, dill, parsley, Basil, ata, ilẹ, iyo ati fi awọn tomati lẹẹ. Gbogbo awọn ti o dara aruwo ki o si fi diẹ ninu awọn omi. A fi on extinguishing mode fun idaji wakati kan. Ki o si a fun o pọnti mode alapapo fun miiran idaji wakati kan.

Sise elegede pẹlu groats

eroja:

• elegede - 240 g;
• iyọ;
• groats - 60 g;
• bota;
• Wara - 120 g;
• omi - 170 milimita;
• suga omi ṣuga - 20 g

Elegede yẹ ki o wa fo ati ti mọtoto, ki o si ge si sinu awọn ege ati ki o si tú farabale omi ki o si fi awọn suga omi ṣuga. Bayi simmer fun idaji wakati kan. Ki o si tú awọn grits si awọn elegede (o le ya alikama, semolina, iresi). Bayi tú gbona wara ati sise fun diẹ ninu awọn diẹ iṣẹju 38. Tú iyọ, fi bota ati ki o mu lati sise. Dun, ni ilera ati nutritious elegede ipẹtẹ ti šetan!

Elegede ipẹtẹ pẹlu adie

Awọn ọja fun sise awopọ:

• Elegede - idaji;
• adie ese - 270 g;
• alubosa - 2 ona;
• suga - 1 teaspoon fun wakati kan.;
• Ewebe epo;
• iresi waini - 1 sibi;
• soyi obe.

Elegede gbọdọ wa ni ge si ona, lai yọ awọn Peeli. Alubosa ege, ju. Adie ese marinated ni iresi oti fodika ni 18 iṣẹju, ki o si fi si wọn soyi obe, suga, omi ati ipẹtẹ jinna marinade. Bayi din-din awopẹtẹ alubosa epo, fi si o elegede, iyọ, omi ati ki o simmer titi ni kikun jinna. Bayi braised adie lati dubulẹ jade kan elegede ati ki o illa. Garnish pẹlu ge ewebe lori oke. O wa ni jade elegede pẹlu adie jẹ gidigidi flavorful ati ti nhu.

Elegede, stewed ni Brazil

• Elegede - 0.6 kg;
• bota - 2 tablespoons Art.;
• Ata - kan tọkọtaya ti cloves;
• alubosa;
• iyo, ata.

Elegede Peeli ati awọn irugbin ati ki o ge sinu cubes. Alubosa ati ata finely gige. Fi ni kan saucepan gourd, ata, bota, alubosa ati ki o simmer lori kan kekere ooru fun nipa 12 iṣẹju. Ki o si din ooru ati simmer, bo, titi ti elegede ti wa ni jinna. Ki o si fi ata, iyọ. Sin gbona.

Elegede, stewed pẹlu ẹfọ ati awọn ẹran ara ẹlẹdẹ ni Hungarian

Awọn ọja fun sise:

• elegede - 1,2 kg;
• ata - 2 ona;
• lard - 120 g;
• alubosa - 1 nkan;
• eran omitooro - 1 ago;
• ekan ipara - 1 ago;
• iyẹfun - 2 tablespoons of Art.;
• gbẹ dill - 3 ṣibi Art.;
• iyọ.

Lakoko, o nilo lati gige ara ẹlẹdẹ ati ki o din-din kekere kan ni pan pẹlú pẹlu wẹwẹ alubosa titi ti a ti nmu kan erunrun. Elegede ti mọtoto, ge sinu cubes kekere iwọn. Ata ge sinu awọn ila ki o si fi o pẹlú pẹlu awọn elegede to sanra rosoti. Tú awọn omitooro to fi iyo ati simmer titi tutu. Nigbana ni fi awọn iyẹfun ati kekere kan ipẹtẹ. Nigba ti a tabili ti wa ni afikun si awọn satelaiti ekan ipara ati alabapade ewebe.