Elegede jero porridge pẹlu wara - ilera satelaiti

Elegede porridge pẹlu jero wara jinna pupọ ni kiakia, ati awọn esi jẹ iyalenu dun, tutu ati ki o hearty. Yi satelaiti ti wa ni daradara je omo fun aro tabi ọsan. O yẹ ki o wa woye wipe lati ṣeto yi ni ilera ati nutritious porridge le jẹ, ati lori awọn gaasi adiro, ati lilo Multivarki. Loni a wo ni nikan ni akọkọ aṣayan.

Igbese nipa igbese ohunelo fun elegede porridge pẹlu wara

Pataki eroja fun awọn satelaiti:

• wara sanra rustic - 3 full gilaasi;
• alabọde-won elegede (le ya a nikan nkan) - 500 g;
• jero bó - 1 faceted gilasi;
• okun iyo, suga - fi porridge lori ara ẹni lọrun;
• ọra-alabapade bota - 45 g (kun si awọn ti pari satelaiti);
• unrẹrẹ ati berries - to ọṣọ awọn ti pari onje.

Processing mojuto Ewebe

Elegede jero porridge pẹlu wara ife ni diẹ ti nhu ti o ba ti fun igbaradi ti awọn awopọ lilo nikan omode ati alabapade Ewebe. Bi o ba pinnu lati se eyi ale ni igba otutu akoko, o le ti wa ni loo si awọn tutunini ọja. Bayi, kekere tykovku yẹ ki o Peeli, awọn irugbin ati isokuso okun, ati ki o si ge si sinu cubes pẹlu awọn mejeji ti 1,5 centimeters.

Processing ti cereals

Elegede jero porridge pẹlu wara ko beere awọn lilo ti o tobi pupọ titobi ti cereals. Nitootọ, nigba ti ooru itọju ti o swells strongly to. Lati mu iwọn ngba jero unpleasant kikoro, cereals ti a beere lati wẹ a iboju ni igba pupọ, ati ki o fi sinu funfun omi tutu. Ríiẹ ninu omi ọja lati wa ni kukuru-ti gbé. nikan kan mẹẹdogun ti wakati kan to.

Ilana fun awọn igbaradi ti a gaasi adiro

Elegede jero porridge pẹlu wara yẹ ki o gba to nipọn. Lati mura yi satelaiti ni o dara ju lati lilo alabọde-won saucepan. O jẹ pataki lati tú sanra wara, ati ki o si fi lori ina ati ki o duro fun awọn ti o pọju ti a ti lagbara simmer. Siwaju si, awọn gbona wara mimu yẹ ki o fi shredded elegede. Lọgan ti omi de si sise kan lẹẹkansi, awọn Ewebe ni ti a beere lati illa ki o si tú u a jero arọ kan. Cook yi satelaiti ti wa ni niyanju ni kan kere iná labẹ awọn ideri pipade. Lorekore (gbogbo 3-6 iṣẹju) awọn awopọ yẹ ki o wa ni sisi ati ki o se idotin ti o ti wa ni ko sisun.

Lẹhin ti awọn jero ni tutu, ati awọn elegede patapata bọ satelaiti o gbọdọ fi iyọ lati lenu ati adun pẹlu gaari. Next porridge fẹ lati pa awọn ideri, fi ipari si ni kan toweli ati ki o jẹ ki duro ni yi majemu fun nipa 15-25 iṣẹju.

Bawo ni lati waye fun aro tabi ọsan?

Ni kete ti awọn elegede porridge pẹlu wara Gigun awọn ti o fẹ iki, o yẹ ki o wa ni adalu lẹẹkansi, adun pẹlu kan nkan ti bota ati seto lori farahan ni ipin. Yi dun ati ni ilera satelaiti ti wa ni niyanju lati ọṣọ ege ti alabapade berries tabi eso.

Alaye to wulo fun awọn Iyawo Ile

To porridge elegede ati alikama tan diẹ dun, ti nhu ati ki o nutritious, ninu awọn ilana ti sise èlò yẹ ki o siwaju fi eroja bi raisins tabi apricots (advance lati nya si ni farabale omi).