Ohunelo zucchini pẹlu onjẹ. Simple ati ti nhu

Pẹlu awọn dide ti ooru akoko ninu awọn ile oja nibẹ ni o wa odo zucchini. Lori awọn oju ti iru ohun to dayato si Ewebe replete pẹlu kan tobi iye ti wulo ohun kan. Eleyi jẹ ọkan ninu awọn diẹ awọn ọja ko pipe [ohun inira lenu. Ni afikun, Ewebe iranlọwọ lati fi idi kan ti iṣẹ-ṣiṣe ti ngbe ounjẹ eto, ki o jẹ dara fun ibẹrẹ igba ewe ono. Elege sojurigindin ni kiakia o gba si ara, àgbáye o pẹlu vitamin ati awọn ohun alumọni.

Nitori niwaju ti wulo okun, kekere kalori, Ewebe jẹ ẹya indispensable ọja ni dietetics. Zucchini ti wa ni ka lati wa ni a adayeba ebun fun awọn eniyan. O yẹ ki o nigbagbogbo ni onjẹ ni onje. Awọn oniwe-eedu adun ati ki o kan oto agbara lati nyara fa a omi le darapọ pẹlu kan orisirisi ti Ewebe awọn ọja.

Ani a alakobere Cook le wù feran eyi iyanu awopọ. Nibẹ ni o wa ilana fun chocolate àkara pẹlu zucchini, tun se lati Ewebe preserves ati Jam fun igba otutu. Ṣugbọn diẹ sii igba Cook Ewebe ipẹtẹ na, eran casseroles, Obe. Kọọkan satelaiti ni o ni awọn oniwe-ara abuda. A fẹ lati pese a ohunelo fun zucchini pẹlu onjẹ, poteto ati awọn miiran ẹfọ ni orisirisi awọn adape. Gbagbo apejuwe awopọ mu si awọn ibùgbé onje ajọdun bugbamu.

Sitofudi zucchini pẹlu onjẹ ni lọla

Awọn satelaiti ni a bit bi a Greek moussaka. O ẹya ga onje iye, ati awọn lilo ti satiety. O le wa ni pese sile bi ni igbesi sise bi daradara bi fun awọn ajọdun tabili. Ohunelo zucchini pẹlu onjẹ tumo si niwaju eroja:

• nipa meta alabọde zucchini;
• ẹlẹdẹ-iwon ti ilẹ eran malu (ba eyikeyi eran);
• alabapade ẹfọ: alubosa, karọọti, Belii ata, meji cloves ti ata;
• Meji ọgọrun giramu-kasi;
• ekan ipara (100 milimita);
• turari: a teaspoon Italian ewebe, Korri, tun gba dudu ata, iyọ.

A tẹsiwaju si awọn ilana

Ṣaaju ki o to Cook zucchini pẹlu onjẹ ni lọla, o jẹ pataki lati ṣeto gbogbo awọn ọja: pẹlu zucchini Peeli, ge ni awọn fọọmu ti oko ojuomi (ni meji awọn ẹya). Nigbati o ba ya jade awọn ti ko nira pẹlu kan sibi, ko lilu isalẹ. Bayi din-din lori mejeji titi ti nmu kan ni awọ. Gbe jade lori a iwe toweli lati xo excess sanra.

Finely shinkuem alubosa, passiruem ni Ewebe epo, fi grated Karooti, zucchini ati minced ara. Daradara knead kan onigi spatula. Lẹhin nipa 5 iṣẹju, fi awọn diced Belii ata, ge ata, seasoning gbogbo.

Yan awọn lubricating epo, dubulẹ jade ni ọkọ ati ki o fọwọsi wọn pẹlu eran nkún. Bo pẹlu ekan ipara lati fun juiciness. Fi ni preheated adiro fun nipa idaji wakati kan. Ọkan iseju ṣaaju ki o to pa zucchini, ndin pẹlu onjẹ wọn pẹlu grated warankasi. Sin a la carte, dáradára pẹlu kan sprig ti dill. Kere ju wakati kan a wà anfani lati ṣẹda lẹwa, ki o dun ati ki o nyara nutritious onje.

Fragrant Ewebe ipẹtẹ pẹlu zucchini ati eran

A tesiwaju lati ṣẹda wiwa delights ṣe pẹlu ti igba ẹfọ. Awọn wọnyi ohunelo jẹ tun ko ki soro, awọn satelaiti le wa ni yoo gbona tabi tutu. Ti o ba joko lori kan onje, ma ṣe fi eran. Gbogbo awọn iyokù jẹ dandan lati fi awọn wọnyi irinše:

• 500 giramu ti ẹran ẹlẹdẹ tenderloin;
• kilogram zucchini;
• a tablespoon ti awọn tomati lẹẹ;
• 50 milimita ti ekan ipara;
• gilasi ti omi;
• ṣeto ti ẹfọ: meji tomati, dun ata, karọọti, alubosa, meji cloves ti ata.

Se lai ìgbàlode (2 ege), coriander, dudu ata ati iyo. Fun alabapade ewebe: coriander, parsley ati dill tan ina.

Tan-orisun imo

Ohunelo zucchini pẹlu onjẹ kọọkan Túmọ ninu awọn oniwe-ẹri ti lakaye. Itanran wiwa agbekalẹ ni ko, ki o le fi tabi aropo awọn ọja. Passeruem ge alubosa titi ti nmu kan brown. Ẹlẹdẹ gige sinu kekere awọn ege, fi si alubosa. Tun tẹle awọn pan lati fi awọn grated Karooti, ge Belii ata, awọn wọnyi turari.

Bo ki o si simmer fun 10 iṣẹju. Nigbana ni fi awọn zucchini, diced, blanched tomati, tomati lẹẹ ati ekan ipara. Tú sinu omi pan. Ewebe marrows ati ragout ti eran ipẹtẹ fun iseju 15. Ni opin pọ ata, ewebe isisile si. Iyalẹnu ọlọrọ satelaiti, ati awọn ohunelo jẹ subservient si eyikeyi Cook.

"Pisto" ni multivarka

Italian onjewiwa ko fi ẹnikẹni alainaani. Fun kan lẹwa orukọ hides awọn ibùgbé zucchini pẹlu poteto ati eran. Awọn tiwqn ti ṣe awopọ le ni o šee igbọkanle o yatọ si ẹfọ ati ewebe ti o wa ni ninu firiji. Ni Italy ti wa ni ngbaradi a àse ni kan jin frying pan, a yoo lo kanna multivarka. Awọn pataki irinše lati ṣẹda awopọ:

• meta odo zucchini;
• 500 giramu ti adie;
• 5 PC. poteto;
• ata (3 ege);
• ago iyẹfun;
• alubosa;
• tomati lẹẹ (50 g);
• turari: hops-suneli, dudu ata, iyo.

ọkọọkan ti sise

Ni awọn iyẹfun fi awọn turari. Fillet ge sinu portioned ona, ti yiyi ni iyẹfun àdánù ati ki o tan sinu ekan darapọ tẹlẹ fifi sunflower epo. Ṣeto "frying" aṣayan fun 10 iṣẹju. Lẹhin ti pe, tan awọn ge alubosa, illa daradara lai titan si pa multivarku.

Peel awọn zucchini ati poteto, ge sinu tinrin cubes, darapọ awọn adie. Tun ni ago itankale tomati lẹẹ, pami ata, fọwọsi pẹlu omi. Fun kan lenu ti ibi lavrushku ati bouillon cube. Pa ideri, tan lori "Ifi jade" mode fun 50 iṣẹju. Fragrant zucchini pẹlu poteto ati eran ati pé kí wọn pẹlu alabapade ewebe ati ki o sin.

Ohunelo pẹlu eran malu ati awọn ewa

Ni apapo ti awọn ewa, zucchini ati eran ṣẹda kan harmonious duet - gba ni kikun ọlọrọ satelaiti. Je gbogbo kẹhin sibi. Lati ṣeto awọn elegede pẹlu onjẹ multivarka yoo nilo awọn wọnyi awọn ọja:

• idaji kan kilo ti eran aguntan;
• awọn ewa (300-400 g);
• meji zucchini;
• alubosa;
• tomati;
• meji cloves ti ata;
• a tablespoon ti awọn tomati lẹẹ;
• turari bi o fẹ: coriander, hops-suneli, ilẹ dudu ata.

igbaradi agbari

Wẹ ewa, laying sinu ekan ati ki o fọwọsi o pẹlu omi (to 2 liters). Ṣeto awọn iṣẹ ti "ewa" fun wakati kan. Ti o ba ti isise ti ko ba ni ipese pẹlu yi aṣayan, tan lori "steaming". Lakoko ti o ti ni ìrísí ipẹtẹ na, wẹwẹ eran malu, ti igba pẹlu turari.

Protushennuyu ni ìrísí ju ni a colander. Ni ekan fi awọn eran, alubosa, tú kekere kan Ewebe epo, din-din ni "yan" mode, 50 min. Pẹlu zucchini ati awọn tomati lati yọ awọn Peeli, ge sinu cubes. A yi lọ yi bọ to eran pẹlu tomati lẹẹ, ata, pami, ṣe soke ti omi, ki awọn omi ni wiwa gbogbo awọn ọja. Illa daradara lẹẹkansi ṣeto awọn "ewa" aṣayan fun iseju 45. Sin pẹlu boiled iresi ati alabapade ẹfọ.

Ohunelo zucchini pẹlu onjẹ le dara: iranlowo Igba, Ata ata ati awọn miiran eroja - ni lakaye.