Ti o le wa ni pese sile lati iresi? Ilana pẹlu iresi

Rice awopọ ni o wa gan gbajumo laarin awon ti o fojusi si awọn agbekale ti onje, ati fun gbogbo awon ti o kan ni ife lati je. Rice grits wa ni kà ọkan ninu awọn julọ anfani ti fun awọn ti ounjẹ ngba, o jẹ dara fun ségesège ti awọn ti ngbe ounjẹ eto. Ni Japan ati China ti wa ni gbiyanju lati je brown iresi, t. To. O si jẹ kere awọn kalori ati ki o ni diẹ awọn ibaraẹnisọrọ to fun ara wa kakiri eroja.

wulo awọn didaba

Nítorí náà, ohun ti o le wa ni pese sile lati iresi? Dajudaju, yatọ si orisi ti pilau porridge - wara ati bota tabi Ewebe epo. Rice bimo, a nkún fun pies ati zrazy ni o wa tun loorekoore alejo ni wa tabili. Ati awọn eso kabeeji yipo? Ti o ba akojö gbogbo awọn ti o le se lati iresi, ati ki o si gbagbe nipa wọn ko le jẹ! Plus orisirisi kan ti Salads ati ipanu kan lori Ewebe igba, ti a kore lati igba otutu. Ati ti o ba ti o ba wo nipasẹ awọn orisirisi wiwa itọsọna, o yoo kọ ti o le Cook iresi, ati ki o lẹwa dani delicacies, eyi ti o wa aṣoju fun Asia onjewiwa. O ti wa ni si wọn ati igbẹhin si yi article. Lẹhin ti kika o, ti o yoo kọ lati ṣe blanks fun awọn yipo, si sè yipo pẹlu pataki nkún, awọn ni akọkọ ati keji courses. Wulo tanilolobo nipa ohun ti a le se lati iresi, jasi siwaju sii ju ni kete ti o yoo wa si awọn giga ati ki o ran si iyalenu ile wiwa aworan.

Adie bimo ti pẹlu iresi: Eroja

Ati awọn ti a bẹrẹ pẹlu kan nutritious, rorun ati ki o gidigidi dun bimo pẹlu adie eran onje. Ṣugbọn yi ohunelo ti o yatọ si lati wa ibùgbé omitooro, ti igba grits, nitori ti o je ti si awọn oorun onjewiwa. Ati awọn East, bi o mọ - ni a ti ẹtan owo! Ni kukuru, yi ni awọn aṣayan nigba ti o ni kekere kan iye ti ounje osi lati išaaju nọmba rẹ. Ohun ti o le ṣe lilo ti o? Nítorí, akọkọ aṣayan. Ni afikun si cereals - aise tabi jinna - o yoo nilo: nipa a iwon tabi kekere kan diẹ sii adie tabi adie, 2 tablespoons tablespoons ti ọdunkun sitashi, 1 Belii ata (eyikeyi awọ aṣọ), alubosa, orisirisi cloves ti ata. Bakannaa, diẹ ninu awọn Ewebe epo fun zazharki, seleri alawọ ewe tan 50g ati awọn wá, soyi obe lenu, ilẹ Atalẹ, dudu ata ati iyo. Ati ti awọn dajudaju kan diẹ tablespoons Sherry tabi awọn miiran gbẹ waini.

Adie bimo ti pẹlu iresi: Sise

O yẹ ki o akọkọ sise ni salted omi titi tutu eran. Yọ awọn fillets lati omitooro, jẹ ki o dara ati ki o rọrun lati repel kan onigi ju. Ki o si fi eerun ni sitashi ati gige tinrin ìna. Tun ge sinu awọn ila ati ata, lẹhin yọ awọn irugbin. Lọtọ, sise titi idaji mẹta-mẹẹdogun ife ti iresi. Iyo omi, ju. Lẹhin ti o lọrá agbo ni a colander. Bayi din-din titi ti sihin shredded wá, alubosa ati ata ilẹ. Ṣe o ni awọn pan, ibi ti ki o si tú adie omitooro ati ki o gba lati sise. Awọn bimo fi awọn eran ati ata, iresi ati simmer lori kekere ooru fun 20 iṣẹju, yọ foomu Skimmer, ati ninu awọn pan, fi Atalẹ, Sherry, iyo ati soyi obe. A ìdìpọ seleri ge, tú awọn bimo ti sinu awọn abọ, pé kí wọn pẹlu ata ati ewebe. Bi o ti le ri, ti o ba ni ajẹkù ti iresi, o le Cook - nibẹ ni yio ma jẹ!

Meatloaf pẹlu iresi: tiwqn

Fun egeb ti dun onje ti sisun esufulawa ṣe awopọ ni o wa nigbagbogbo dun òkèlè. Mọ yi, o yoo ni anfani lai isoro lati ṣẹda ara wọn masterpieces lilo awọn ti pese ilana pẹlu iresi. Rice awopọ ni o wa ti o dara ni eyikeyi ọna, jẹ ki nikan bi a lata nkún si awọn atilẹba eerun - ati paapa siwaju sii bẹ! Nilo: 350-400 (ti o da lori awọn nọmba ti servings) giramu ti si apakan ẹran ẹlẹdẹ, 100 g ti boiled iresi, 2 alubosa, fara kekere Atalẹ lulú fun lenu ati olfato, iyo ati soyi obe. Fun igbeyewo - 5-6 eyin ati 3 tablespoons ti iyẹfun. Ati awọn kan diẹ sprigs ti alabapade parsley fun ọṣọ. Nipa ona, ohun itọkasi ti awọn ewebe ni fere gbogbo awọn ilana pẹlu iresi. Rice awopọ, ayafi ti won ba wa ni dun, gan ti nhu nigba ti kun dill, seleri, parsley.

Meatloaf pẹlu iresi: bi o si din-din

A bayi tẹsiwaju si awọn igbaradi ti gbogbo irinše. First mince ẹran ẹlẹdẹ. Ge sinu idaji oruka alubosa, saute ni Ewebe epo, fi awọn stuffing ni awọn pan ati din-din titi jinna. Illa pẹlu iresi. Ki o si pé kí wọn Atalẹ, tú meji sibi-sisanra ti fun soyi obe ati, ti o ba beere fun, podsolite. Lu awọn eyin, fi iyẹfun, o si tun fi iyo ki o si tú awọn batter sinu pan pẹlu kan tinrin Layer. Din-din awọn pancakes lori mejeji ti o dubulẹ tolera lori kan awo.

Bayi, kọọkan ge ni idaji, dubulẹ jade stuffing ki o si rọra displace yipo. Lọtọ, ṣe a batter, whisking iyẹfun 1 ẹyin pẹlu kan sibi. Kọọkan eerun fibọ ni batter ati ki o din-din titi ti nmu kan brown. Sin gbona, dill tabi parsley garnish. Rolls jẹ lẹsẹkẹsẹ ati ki o beere lati ṣàfikún - ko aniani. Nitorina ti o ba ti wa ni iyalẹnu bi o si Cook dun iresi - sise awọn italolobo ti o tọ!

Iresi pẹlu olu: Eroja

Bi tẹlẹ darukọ, ni yi article a yoo agbekale ti o si awọn ilana ti awọn orilẹ-Asia cuisine - Japanese, Korean, Chinese. Dajudaju, diẹ fara lati wa European fenukan, ṣugbọn o pa awọn agbegbe adun. Fun apẹẹrẹ, ti o ba fẹ lati ṣe kan iresi ẹgbẹ satelaiti. Bi o ti jẹ ṣee ṣe lati mura, a yoo so fun o pẹlu idunnu! Ati awọn ti a lo fun idi eyi nipa awon ipinle ti o fi fun olugbe ti awọn Chinese igberiko Guangzhou. O ti wa ni ni wọn ilẹ yi ohunelo jẹ paapa gbajumo. Awọn tiwqn ti iru awopọ: 300 g gun ọkà iresi, a tọkọtaya ti cloves ti ata, 250 giramu ti olu (champignons dara, ṣugbọn o le lo eyikeyi, ohun ti o ni). Alabapade olu wa ni pataki. Ti o ba lo pickled tabi salted, jẹ daju lati fi omi ṣan wọn. Siwaju si, eran. Chinese asa fi ninu satelaiti 2 orisirisi: titẹ si apakan ẹran ẹlẹdẹ, nipa 120-150 g, ati iye kanna ti adie fillet. Fun awọn ti o dara ju adun yẹ ki o fi ni o kere 100 giramu ti ngbe, le ti wa ni mu. Iranlowo awọn akojọ ti awọn ọja akolo alawọ awọn ewa ni a idẹ, Ewebe epo, coriander tan ina ati soyi obe - lai u ni Asia onjewiwa nibikibi! Bi fun awọn ofin, ati awọn ibeere, ohun ti lati Cook iresi. Ilana ti a mu, ni yi pataki eroja, bi daradara bi awon pẹlu ẹniti o yoo kọ ni isalẹ.

Iresi pẹlu olu: Cook ati ki o je

Lati bẹrẹ lati lupu, w ati ni kekere kan iye ti salted omi, sise awọn iresi. Wẹ ati ki o nu awọn olu, bibẹ wọn sinu tinrin ege. Ṣíṣẹ gige malu tenderloin ati ki o ngbe - cubes. Ewa agbo ni a colander, tú awọn marinade sinu kan ti o mọ ikoko - o yoo si tun wa ni ni ọwọ. Bayi ni kan jin frying pan tú ororo, ooru titi ẹfin. Fifun ata ati din-din, tẹle fi olu, iyo dipo tú kekere soyi obe ati ki o ga ooru simmer nipa 5-6 iṣẹju. Ki o si yi lọ yi bọ olu ni a ekan. Ni kanna pan, fi ororo, tú awọn wẹwẹ ẹran ẹlẹdẹ ati ki o adie ati ni kiakia din-din 5 iṣẹju. Bayi nibi kanna dubulẹ ngbe, olu, ata, alawọ ewe Ewa, tú lori 1-2 teaspoons ti soyi obe ati ki o simmer fun 1-2 iṣẹju. Si ọna opin, fi awọn iresi, tú awọn marinade lati awọn Ewa, si tun sise fun diẹ ninu awọn 5 iṣẹju. Awọn ti pari satelaiti pé kí wọn pẹlu finely ge cilantro ki o si lẹsẹkẹsẹ ya o si tabili. O yoo jẹ ki o to awọn iresi pẹlu olu ati Ewa ni akoko lati dara si isalẹ. Kí nìdí? Nitori appetizing!

Ajo lọ si Japan: Sushi fun o

Ni Japan ni o kere mo bi lati Cook ti nhu iresi awopọ. Wọn ilana ni cereals, jinna ni ona pataki kan. Ni pato, yi nọmba rẹ nilo lati sushi ati awọn miiran eya awopọ. Ona kan ooru itọju jẹ bi wọnyi. 250-300 g ti yika iresi omi ṣan daradara labẹ nṣiṣẹ omi ni a sieve loorekoore. Ki o si gbe si kan saucepan, fọwọsi pẹlu tutu omi ati ki o jẹ ki duro fun 20 iṣẹju. Lẹhin ti sise ni kekere kan iye ti omi lori kan kekere ina. Fi ideri steamed fun miiran 7-8 iṣẹju, ki o si dubulẹ kan tinrin Layer lori alapin satelaiti ati ni kiakia dara lati dara ya. Kun pari arọ kan adalu ti iresi kikan, kekere kan iyo ati gaari. Sushi jẹ ti o dara gbona nkún, sugbon ko tutu tabi gbona.

iresi kikan

Awọn wọnyi courses - ko gbogbo awọn ti o le se lati iresi. Ilana atilẹba delicacies iwongba ti Ié. Ṣugbọn iresi kikan - fere indispensable ẹyaapakankan fun gbogbo awọn awopọ ti aise eja, farshiruemyh oka tabi ẹfọ. Awọn o daju wipe ọja yi ni o ni kan to lagbara apakokoro Ipa, obezzarazhivaya eja. Nitori ni awọn East Asia awọn orilẹ-ede, lai o nibikibi. Ati ki o nibi ti a ni o jẹ ko ni gbogbo oja. Nitori lailewu lo awọn diẹ faramọ - apple, eso ajara tabi tabili, fifi nikan kekere kan suga ati iyo ati sise awọn adalu titi ti pipe itu ti awọn aforementioned irinše. Lati lenu rẹ ti ibilẹ kikan iresi ni yio je sunmọ, sugbon kekere kan ni iriri. Nítorí náà, ko si overdo o, ṣe awọn àgbáye kekere kan kere ju ti dabaa ninu awọn ilana.

sitofudi cucumbers

Bi o ti le Cook ti nhu iresi ni Japanese, o yoo mọ ti o ba ti o yoo ṣàdánwò wọnyi. Ya kan diẹ ti o tobi ogbo cucumbers. Pẹlu kan gan didasilẹ ọbẹ, tabi dara slicer, bibẹ wọn lengthwise sinu jakejado tinrin tẹẹrẹ ila. 200-300 giramu ti iresi Cook bi o ba ti o ni won n kan ilẹ na. Tutu ọwọ rẹ, ya a kekere iwonba ti jinna oka ati fọọmu ti awọn wọnyi awon boolu, kekere priplyusnuv wọn si oke ati isalẹ. Bayi tan wọn horseradish, soyi obe tabi ketchup - ohun ti o fẹ o dara ju. Ipari si kọọkan rogodo ti a rinhoho ti kukumba ko nira, titan sunmo si yipo ti wa ni ko ni tan. Ti o ba ti ko, Igbẹhin o pẹlu kan baramu tabi kan didasilẹ toothpicks. Ra marinated akan eran tabi akan duro rọrun, mince. O ni yio jẹ ti o dara lati fi ati pupa Caviar. Fi awọn kukumba ni awọn agba kekere kan minced akan ati eyin, tú soyi obe adalu pẹlu grated Atalẹ. Lata, onitura ati nutritious ipanu yoo jẹ awọn buruju ti rẹ itọju!

Iresi pẹlu eja: awọn ohunelo irinše

Ohun miiran dani awopọ ti iresi? Ti o dara ju ilana ti a ti tẹlẹ se apejuwe fun nyin. Sugbon eyi ko tunmọ si wipe awọn koko wa ni ti re. Lori awọn ilodi si, ni opin, a tun gbe soke nkankan dun. Fun apẹẹrẹ, a patapata atilẹba iresi pẹlu eja ati ẹfọ. O si jẹ ti o dara ati bi a garnish ati bi a lọtọ satelaiti. Awọn tiwqn ti onjẹ jẹ ohun eka. O ni 2 alubosa, 2 ti o tobi Karooti, a kekere igi ọka ti ẹfọ, 2-3 Belii ata - pupa ati ofeefee. 200 g fillet ti alabapade eja - oriṣi ati awọn ẹja tabi awọn miiran niyelori eya, 300 g ti alabapade ede daradara. Ewebe epo, 2 eyin, 100 g ti soyi obe ati 400-500 giramu ti iresi fun sushi, t. E. Tẹlẹ pari.

Iresi pẹlu eja: bi o si mura

Ni akọkọ, ya jade awọn ẹfọ. Wẹ wọn mọ, ge: karọọti duro lori, ata cubes, ati orisirisi ti alubosa ni kekere awọn ege. Tun ge kan eja fillet. Ni ede, yọ eyikeyi ti kii-to se e je awọn ohun kan. Ti o ba ti o ba ti ni awọn pataki asoju ti crustaceans, awọn eran yẹ ki o tun ti wa ni ge sinu orisirisi ona. Tú sinu pan Ewebe epo, kan ti o dara gbona si oke. Nipa ona, ni Asia onjewiwa ati ki o wa ni daradara mọ pe gbogbo awọn ọja ti wa ni sisun gan ni kiakia lori kan gbona skillet. Nítorí náà, duro titi ti epo ti lọ lati ẹfin, ati ki o si dubulẹ o ni mejeji orisi ti alubosa. Saropo Duro titi gige gba akoyawo. Bayi gbe awọn Karooti, ati lẹhin 4 iṣẹju, so si awọn ẹfọ ede ati ata. Gbogbo Cook, saropo, fun miiran 3 iṣẹju. Nibẹ ba wa ni akoko lati fi eja. Cook o titi lẹhinna, titi ti oriṣi eran acquires kan funfun awọ. Lu ẹyin, illa daradara. Ni o kere fi ni kan pan iresi, tú awọn soyi obe, sise fun awọn akoko nipa 2 iṣẹju. Bayi o le yọ awọn pan lati ooru, tan awọn ounje lori farahan ati ki o gbadun awọn oniwe-dídùn lenu iyanu!