Ti wa ni o iyalẹnu bi o si Cook a tutunini okun awọn ewa? O ni irorun

Awọn ewa ti wa ni po nipa awon eniyan fun igba pipẹ. Ni ibamu si òpìtàn, yi Ewebe ju marun ẹgbẹrun ọdun, ṣugbọn njẹ o, Europeans ti di kan meji ọgọrun ọdun sẹyin. Akọkọ awọn ewa ni ifojusi awọn akiyesi ti awọn oniwe-aladodo. Ohun ti ni wipe, o si blossoms, yi Ewebe jẹ gidigidi ti ao ati ki o lẹwa, paapa ni iṣupọ orisirisi. Je ewa ewe pods wá soke pẹlu awọn Italians. Wọn kò duro fun awọn pọn eso, ati ki o gbiyanju ati be be lo igotovit o ni a alawọ ewe ọna. Awọn esi gba gidigidi.

Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu bi o si Cook tutunini alawọ awọn ewa. Ilana ati ki o kan pupo ti ṣe awopọ ni o wa gidigidi o yatọ. O le jẹ Obe, ẹgbẹ n ṣe awopọ, Salads. Lakoko, o jẹ pataki lati sise awọn alawọ awọn ewa. Ni ikoko kan ti farabale omi ati pọnti pods ti own lati mẹwa si meedogun iṣẹju titi ti ṣe. Nigbana ni, awọn ti pari ọja le ṣee lo fun orisii ti n ṣe awopọ. Ti o dara ewa ni yio je bi a iranlowo si kan Ewebe ipẹtẹ ti poteto, Karooti, tomati, turnips, alubosa, turari. Nipa fohunsile yi satelaiti lori tabili, o le fi ekan ipara tabi mayonnaise.

Russians ti kẹkọọ bi o si Cook tutunini alawọ awọn ewa lati akosemose, olounjẹ lati orilẹ-ede miiran. Ni Russia fun igba pipẹ ti a ko lo yi Ewebe. Lakoko, nwọn si lo si dahùn o unrẹrẹ, ki o si gbiyanju awọn alawọ pods nwọn si yó. Pupọ dun ati ki o nutritious saladi ti wa ni gba lati yi Ewebe. Lati ko bi lati Cook tutunini alawọ awọn ewa, a ti wa ni so fun, a lọ si saladi. Fun o yoo nilo kan diẹ boiled poteto, alubosa, turnip, olu (akolo jẹ ṣee). Poteto ge sinu cubes, alawọ ewe awọn ewa awọn - oruka, gige alubosa ati olu. Gbogbo dubulẹ ni a saladi ekan, tú awọn olifi epo, fi awọn grated warankasi lori oke ki o si fi on a iṣẹju diẹ ninu awọn makirowefu. Gbona saladi setan.

Ọpọlọpọ awọn eniyan Iyanu bi o si Cook alawọ awọn ewa fun garnish. Ni ni ọna kanna, bi o si Cook alawọ awọn ewa aotoju, ti o ni lati jabọ ni gbona salted omi ati ki o Cook fun mẹwa to mẹdogun iseju. Eleyi ni ìrísí wa ni gan daradara ti baamu fun pasita. Fun yi satelaiti, o jẹ pataki lati sise awọn pasita durum. Omi ṣan, fi alawọ awọn ewa (ge sinu o kekere kan to dara). Ni a pan fi awọn bota m Aso ati din-din pasita. Ki o si fi awọn ewa, alubosa, finely ge ati sisun ni a pan. Illa daradara ki o si fi lori kan awo. Top pẹlu grated warankasi ati ọṣọ pẹlu sprigs ti dill ati parsley.

O ti mọ tẹlẹ bi o si Cook tutunini alawọ awọn ewa. Bayi ti a nse lati Cook pẹlu rẹ bimo. Ninu omi gbona fi awọn ge olu (ti o dara ju olu), alawọ awọn ewa, sere toasted, finely ge alubosa, Cook fun mẹdogun tabi ogun iseju lori kekere ooru. Ni awọn makirowefu adiro lati Cook awọn tositi lati stick. Ni ekan si fi awọn ni ìrísí bimo ati awọn olu, fi awọn ekan ipara, tositi ki o si pé kí wọn pẹlu ewebe. Tun ni awọn bimo, o le fi barle tabi Buckwheat. Awọn bimo yoo jẹ diẹ ga-kalori ati nutritious. Gbogbo eniyan gbadun rẹ onje!