Wulo ohun mimu fun idapọmọra

Gbogbo eniyan mo wipe awọn idapọmọra ti wa ni a ti pinnu fun lilọ ti awọn orisirisi awọn ọja bi daradara bi fun awọn igbaradi ti mashed poteto, iyẹfun, ipara ati cocktails. Nigba ti ooru, idapọmọra Smoothies yoo ko nikan pa rẹ ongbẹ, sugbon tun lati bùkún ara pẹlu ọpọlọpọ awọn vitamin. Alabapade ẹfọ ati awọn unrẹrẹ, adalu pẹlu gaari, ipara ati awọn miiran eroja le fun igboya ati agbara fun awọn ti gbogbo ọjọ.

Iyato atẹgun, alawọ ewe, ọti-ati ti kii-ọti-lile cocktails fun awọn idapọmọra. Eleyi article yoo wo ni diẹ ninu awọn ilana fun won igbaradi.

Atẹgun cocktails se lati eyikeyi eso, gẹgẹ bi awọn cranberries, okun Buckthorn, blueberries, strawberries ati awọn miiran. Awọn wọnyi ni ohun mimu ti wa ni daradara yọ majele ati ipalara oludoti lati ara, nitori ti awọn ayokele.

1. amulumala wara.

Ọgọrun giramu ti powdered gaari adalu pẹlu ọgọrun giramu ti eyikeyi eso, fi aadọta giramu ti wara tabi ipara ati ki o whisk daradara gbogbo ni a idapọmọra.

2. amulumala miliki kofi pẹlu oyin.

Apakan-akoko gilasi ti wara ya meji ṣibi gaari, ãdọta giramu ti yinyin ipara, mẹfa giramu ti kofi, a gilasi ti omi. Wara adalu pẹlu a decoction ti kofi, predvaritelno chilled, yinyin ipara, suga ati omi, ati gbogbo awọn ti wa ni daradara nà ni a idapọmọra.

Smoothies ni a idapọmọra

1. didun mousse.

Meta amuaradagba whisk ni itura foomu, fi idaji kan ago gaari ati ọdunrun giramu ti ge strawberries ati ki o illa daradara.

2. Drink apple ati rasipibẹri.

Ọkan kekere apple mojuto ni kuro ki o si ilẹ ni kan Ti idapọmọra. Ki o si fi ọgbọn giramu ti raspberries ati ọkan idaji ife ti wara ati aruwo.

Green cocktails idapọmọra yato chlorophyll akoonu, fun won igbaradi nilo kan kekere iye ti alawọ ewe, ga-okun, eyi ti o sise awọn yiyọ ti majele lati ara. Awọn wọnyi ni ohun mimu ti wa ni pese sile pẹlu awọn afikun ti eso, ti o mu ki wọn dun ati ki o dun to.

1. amulumala "Wild ogede."

Illa ni a idapọmọra meji agolo ti quinoa, gerbils ati plantain pẹlu ọkan ogede, ọkan Mango ati meji agolo omi.

2. Drink "elegede."

Mẹjọ oriṣi ewe, marun agolo wẹwẹ elegede ati ọkan ife ti omi nà ni a idapọmọra titi ti dan.

3. "Propellants".

Meji agolo ti alawọ ewe àjàrà, kiwi mẹta, ọkan bó osan kan aloe bunkun, marun leaves ti saladi ti pupa ati meji agolo omi lati illa ati gige.

Ọti-lile cocktails idapọmọra daba niwaju kan kekere apa ti awọn ọti-nkanmimu ninu awọn oniwe-tiwqn.

1. "Night koja".

Ọkan pomegranate Peeli, fun pọ ni oje lati awọn irugbin, eyi ti o yẹ ki o ni a ãdọjọ giramu. Awọn gilaasi pese sile ilosiwaju milled fi ninu idapọmọra yinyin, ki o si tú awọn pomegranate oje ati oke Champagne.

2. "Morning Amaretto".

Ni kan Ti idapọmọra illa Amaretto ãdọta giramu, ọkan ife ti ge Peaches, meji gilaasi ti apple oje ati ki o whisk daradara. Mimu ni dà sinu pọn ati ki o lẹsẹkẹsẹ yoo wa.

3. "Awọn Brown Lady".

Fi ni kan Ti idapọmọra meji ṣibi regia, meji tablespoons ti ipara oti alagbara, meji ṣibi ọti oti alagbara, meji tablespoons kofi oti alagbara, aadọta giramu ti agbon wara ati idaji ife ti yinyin ki o si parapo fun nipa meji iṣẹju, ki o si tú sinu gilaasi.

Bayi, lilo a idapọmọra lati illa awọn eroja (amulumala ilana ti a ti mọ tẹlẹ), o le gba ko nikan nla ohun mimu, sugbon tun kan pípẹ sami lori wọn lilo. Jubẹlọ, iru mimu (ti kii-ọti-) gba lati gbilẹ awọn ara eda eniyan kan pupo ti vitamin, o jẹ pataki, paapaa ni orisun omi, nigbati won ko ba ko ni to. O yẹ ki o wa woye wipe eso fun cocktails le wa ni ya mejeeji titun ati ki aotoju, ti o ni ona ti ko ni ipa wọn lenu ati anfani ti-ini.