Sise california eerun, ati awọn miiran orisirisi ti nhu yipo

Rolls ti wa ni di diẹ gbajumo ni gbogbo odun, ti o jẹ ko yanilenu, nitori won wa ni kekere ninu awọn kalori, ni ohun dani lenu ati ni kiakia pese sile. Yi article salaye awọn asiri ti sise awọn julọ gbajumo yipo.

california eerun

Lori a oparun ẹni, eyi ti o le wa ni ra ni eyikeyi Eka ti Japanese onjewiwa, ntan ounje fiimu. Ni ounje film gbọdọ wa ni fi bunkun mate nori ewe. Awọn kekere eti ti nori dì yẹ ki o wa ni gan eti ti awọn oparun akete.

On dì nori iṣọkan ti fẹ awọn ami-jinna iresi. Akọsilẹ lori awọn mejeji ti iresi yẹ ki o wa ni awọn kanna ni iye bi ni aarin. Ni kekere eti ti dì nori pataki lati fi kan rinhoho iwọn ti nipa 1 cm, free lati iresi. Nọmba tẹ fara ki o ti wa ni daradara glued.

Lori oke ti iresi yoo awọn ku ninu awọn oke idaji a oparun akete. Oparun akete lati isipade si apa keji, bayi iresi yẹ ki o wa ni isalẹ. Akete lati unfold. Bayi o yẹ ki o yanju awọn nori dì, labẹ eyi ti o jẹ iresi. Ni arin ti a dì gbe piha, lai-wẹwẹ sinu gun ila ti kekere iwọn. Siwaju si, fere setan lati fi eerun california gbe jade tobi ede, piha lori oke, ki o si awọn ede sere lubricated pẹlu Japanese mayonnaise. A kekere afikun: ati avocados, ati ede ti wa ni gbe kọja awọn eerun iwọn (beere to 2 ede ati 2 wẹwẹ piha).

Ya awọn akete si awọn opin ti awọn nori dì lori isalẹ eti ati bere pọ bi california eerun nigba ti sere titẹ si isalẹ o. Lori a oparun akete boṣeyẹ kaakiri egbin kappelana. california eerun lẹẹkansi we ni a akete ki o dunni Caviar.

Fara ge Abajade "soseji" ni dogba mọlẹbi ọbẹ sinu omi tutu ti o ni awọn kekere kan iye ti apple kikan. Bayi, California ti šetan lati fi eerun.

Adie eerun. ohunelo fun

Ya awọn adie igbaya fillets (1/2 ege), lati ìrẹwẹsì rẹ. Ge sinu kekere awọn ege (yẹ ki o wa ge pẹlú awọn igbaya). Ki o si batted fillet salted ati ata lati lenu. Ọkan nà ẹyin ati akara crumbs ni o wa gbaradi. Fillets óò ni lu ẹyin. O ki o si plunges sinu awọn breadcrumbs. Awọn eran ti wa ni sisun ni a frying pan pẹlu Ewebe epo.

Nà 2 siwaju sii eyin. Ati salted ati ata lati lenu, ki o si fi 4 lati gba a tabili. 3 tablespoons ti ekan ipara ati ki o kan tabili. ṣibi ti semolina. Scrambled eyin sisun lori kan kekere ooru. Nigba ti o ti šetan, awọn omelet ti wa ni ge sinu gun ila.

Ọkan alabọde tomati ati 3 pickled cucumbers ge sinu iyika. 1 oriṣi tan lati wa ni fo, ati ki o daradara si dahùn o. Awọn warankasi ti wa ni rubbed lori kan itanran grater. Lapapọ grated warankasi yoo gba nipa 10 teaspoons.

Ni lọtọ awo adalu 200g 150g mayonnaise ati ketchup. Awọn jin satelaiti ti wa ni gbe jade lavash (kan nilo 5 ege), smeared pẹlu eweko. O maa gbe oriṣi ewe, wẹwẹ cucumbers, awọn tomati, eran, setan omelet. Top ṣubu grated warankasi obe ati 3-4 tablespoons ti mayonnaise ati ketchup. Adie eerun neatly ti yiyi.

onina eerun

Akọkọ ti gbogbo, 100g boiled iresi yipo. Dì ewe nori ge si meji dogba halves, ati ki o ti wa ni be lori kan oparun akete. Lori sheets ti nori iresi ni gbe jade, ni arin ti iresi ti wa ni fi nkan kan ti iyọ ẹja. Gbogbo majemu ti sinu kan eerun ati ki o ge sinu 6 dogba awọn ẹya ara. Awọn ẹja ti wa ni ge sinu kekere awọn ege ti o ti wa gbe lori kọọkan eerun onina.

Nigbana ni, ngbaradi lata obe. 2 tabili. ṣibi olifi mayonnaise adalu pẹlu 2 teaspoons ti soyi obe ati pupa ata wa ni afikun si lenu. Awọn obe ti wa ni gbe idaji teaspoon Ẹyin flying eja. Ki o si yipo mbomirin pẹlu Caviar-lata obe.